Isolle vadille sommiteltua antipastosalaattia syö jo silmillään. Salaatti pysyy pitkään raikkaana, kun tarjoat kastikkeen erikseen.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 250 g | (2 ps, à 125 g) mozzarellaminipalloja |
| 250 g | (1 rs) kirsikkatomaatteja |
| 100 g | aurinkokuivattuja tomaatteja |
| 1 kpl | ruukku basilikaa |
| 50 g | rucolaa |
| 3 rkl | kapriksia |
Kastike | |
| 1/2 dl | oliiviöljyä |
| 3 rkl | balsamiviinietikkaa |
| 2 rkl | sitruunan mehua |
| 1/2 kpl | rouhittua mustapippuria |
| 1/2 tl | suolaa |
Valmistus
- 1
Valuta mozzarellat. Halkaise kirsikkatomaatit halutessasi. Suikaloi aurinkokuivatut tomaatit. Irrota basilikan lehdet. Huuhtele ja kuivaa rucola.
Määrä Ainesosa 250 g (2 ps, à 125 g) mozzarellaminipalloja 250 g (1 rs) kirsikkatomaatteja 100 g aurinkokuivattuja tomaatteja 1 kpl ruukku basilikaa 50 g rucolaa - 2
Sekoita salaattikastikkeen ainekset. Kaada kastike esimerkiksi juomalasiin. Pane lasi laakean salaattivadin keskelle.
Määrä Ainesosa 2 rkl sitruunan mehua 1/2 dl oliiviöljyä 3 rkl balsamiviinietikkaa 1/2 kpl rouhittua mustapippuria 1/2 tl suolaa - 3
Levitä rucola ja asettele tomaatit ja mozzarellapallot vadille. Ripottele kaprikset ja aurinkokuivatut tomaatit päälle. Lisää basilikanlehdet.
Määrä Ainesosa 50 g rucolaa 3 rkl kapriksia
Ravintosisältö
229
Energiaa kcal
958
Energiaa kj
18,7 g
Rasvaa
6,7 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,5 g
Hiilihydraatteja
4,3 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
9,0 g
Proteiinia
1,1 g
Suolaa
229
Energiaa kcal
958
Energiaa kj
18,7 g
Rasvaa
6,7 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,5 g
Hiilihydraatteja
4,3 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
9,0 g
Proteiinia
1,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 3 rkl Kapriksia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 2.Kaappi täynnä tavallisia vaatteita? Tee näin ja oletkin tyylikäs
- 3.Onko tässä maailman paras kakku? Hurmaavimmat britakakut kevään ja kesän juhliin
- 4.Miten yhdistää kesän hittiväri muihin vaatteisiin? Näin näytät taatusti hyvältä
- 5.Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
- 6.Jos ostat vain yhden kesämekon, tee näin – toimii arjessa ja juhlassa













