Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Avokado-vehnänorassmoothie

timer-icon15 min  (josta 15 min aktiivista)
Fork and knife
2 Annosta
Fork and knife
2 Annosta
Surauta terveellinen ja ravintorikas vehnänoras smoothien joukkoon! Avokado tekee rakenteesta täyteläisen kermaisen ja puoliveriappelsiinin mehu tuo vihersmoothien makuun raikasta pirteyttä.

Ainekset

Ainekset

1 kpl
kypsä avokado
1 kpl
kypsä päärynä
1 - 2 kpl
puoliveriappelsiinin tai appelsiinin mehua
1/2
ruukkua vehnänorasta
2 dl
kylmää vettä

Lisäksi

halutessasi jääpaloja

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Halkaise avokado, poista kivi ja irrota hedelmäliha lusikalla työlaudalle. Huuhtele ja kuori päärynä. Poista siemenkota ja leikkaa päärynä muutamaan osaan. Halkaise appelsiini ja purista mehu (2 dl).

1 kpl
kypsä avokado
1 kpl
kypsä päärynä
1 - 2 kpl
puoliveriappelsiinin tai appelsiinin mehua
2

Soseuta vehnänoras veden ja mehun kanssa tehosekoittimessa. Lisää päärynä ja avokado, soseuta tasaiseksi. Smoothie on parhaimmillaan kylmänä, joten lisää halutessasi jääpaloja tai nosta jääkaappiin muutamaksi tunniksi.

1/2
ruukkua vehnänorasta
2 dl
kylmää vettä
halutessasi jääpaloja

Vinkki: Smoothien rakenne on paksuhko ja täyteläinen. Mikäli haluat rakenteesta ohuemman, lisää nesteen määrää.

Miltä maistui?(1 arviota)
Resepti:
Anni, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Ninna Lindström
Julkaistu: 24.11.2020
|
Muokattu: 31.1.2022

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

195

815

9,5 g

1,5 g

19,0 g

19,0 g

9,0 g

2,5 g

0,0 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

ruukkua vehnänorasta,

halutessasi jääpaloja.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli