Banaani-mansikkapehmis
Noin 2 tuntia (josta 15 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Surauta helppo, edullinen ja terveellinen jälkiruokaherkku! Banaani-mansikkapehmis valmistuu ilman jäätelökonetta, eikä siinä ole lainkaan lisättyä sokeria.
| 2 kpl | kypsää banaania |
| 2 dl | pakastemansikoita |
| 1/2 dl | maitoa |
- 1.
Kuori ja pilko banaanit. Pane ne pussissa tai rasiassa pakastimeen ja anna jäätyä.
- 2.
Anna jäisten banaanien ja mansikoiden olla vähintään vartin verran huoneenlämmössä.
- 3.
Kumoa kohmeiset banaanit ja mansikat monitoimikoneeseen tai tehokkaaseen tehosekoittimeen. Soseuta pehmikseksi. Lisää maitoa ruokalusikka kerrallaan, jotta saat halutun koostumuksen. Tarjoa heti.
Surauta helppo, edullinen ja terveellinen jälkiruokaherkku! Banaani-mansikkapehmis valmistuu ilman jäätelökonetta, eikä siinä ole lainkaan lisättyä sokeria.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | kypsää banaania |
| 2 dl | pakastemansikoita |
| 1/2 dl | maitoa |
Valmistus
- 1
Kuori ja pilko banaanit. Pane ne pussissa tai rasiassa pakastimeen ja anna jäätyä.
Määrä Ainesosa 2 kpl kypsää banaania - 2
Anna jäisten banaanien ja mansikoiden olla vähintään vartin verran huoneenlämmössä.
Määrä Ainesosa 2 dl pakastemansikoita - 3
Kumoa kohmeiset banaanit ja mansikat monitoimikoneeseen tai tehokkaaseen tehosekoittimeen. Soseuta pehmikseksi. Lisää maitoa ruokalusikka kerrallaan, jotta saat halutun koostumuksen. Tarjoa heti.
Määrä Ainesosa 1/2 dl maitoa
Hyvästi hävikki: Hyödynnä jälkiruokaan tummuneet, pilkullisiksi menneet banaanit.
Ravintosisältö
122
Energiaa kcal
508
Energiaa kj
1,0 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
23,5 g
Hiilihydraatteja
18,0 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
2,5 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
122
Energiaa kcal
508
Energiaa kj
1,0 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
23,5 g
Hiilihydraatteja
18,0 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
2,5 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























