Broileri-nachovuoka - Yhteishyvä

Broileri-nachovuoka

Broileri-nachovuoka
Annokset
4
Valmistusaika
30 min
Uunin lämpötila
225°C
Ruokavalio
Kokoa nachot broileri-tacokastikkeen kanssa uunivuokaan ja paista jaettavaksi naposteluruoaksi.
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
Sipuli
1 - 2 kpl
Valkosipulinkynsi
1 rkl
Rypsiöljyä
1 kpl
(300 g) broilerin fileesuikaleita
1 tl
Suolaa
1 kpl
(350 g) tacokastiketta
1 kpl
(2 dl) ruokakermaa
2 rkl
Limen mehua
1 kpl
(285 g) kidneypapuja
200 g
Nachoja
175 g
Cheddarjuustoraastetta

LISÄKSI

2 kpl
Tomaattia
1 kpl
Ruukku persiljaa tai korianteria

Vinkki: Kasaa nachovuoka vasta juuri ennen paistoa, jotta nachot eivät pehmene.

Näin teet

1

Säädä uuni 225 asteeseen. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä pannulla. Lisää broilerinfileesuikaleet. Paista keskilämmöllä sekoitellen noin 5 minuuttia.

1 kpl
Sipuli
1 - 2 kpl
Valkosipulinkynsi
1 rkl
Rypsiöljyä
2

Mausta fileesuikaleet suolalla. Lisää tacokastike ja ruokakerma. Purista limenmehu joukkoon. Valuta ja huuhtele pavut lävikössä. Lisää ne kastikkeeseen. Hauduta sekoitellen 5 minuuttia.

1 kpl
(350 g) tacokastiketta
1 kpl
(2 dl) ruokakermaa
1 tl
Suolaa
2 rkl
Limen mehua
1 kpl
(285 g) kidneypapuja
3

Levitä laakeaan uunivuokaan vuorotellen kastiketta, nachoja ja juustoraastetta parin kerroksen verran.

200 g
Nachoja
175 g
Cheddarjuustoraastetta
4

Paista uunissa noin 10 minuuttia, kunnes juusto on sulanut.

5

Huuhtele ja kuutioi tomaatit. Hienonna yrtit. Ripottele ne vuoan pinnalle. Tarjoa heti.

2 kpl
Tomaattia
1 kpl
Ruukku persiljaa tai korianteria
Resepti
Suvi Rüster
Kuvat
Panu Pälviä
Julkaistu: 7.11.2018
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja36 g144 g
Proteiinia26 g103 g
Rasvaa34 g135 g
Kuituja3 g13 g
Energiaa kj2345 9378
Energiaa kcal560 2240

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 1 tl Suolaa

  • 2 rkl Limen mehua

  • Ruukku persiljaa tai korianteria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja36 g144 g
Proteiinia26 g103 g
Rasvaa34 g135 g
Kuituja3 g13 g
Energiaa kj2345 9378
Energiaa kcal560 2240

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 1 tl Suolaa

  • 2 rkl Limen mehua

  • Ruukku persiljaa tai korianteria

Resepti
Suvi Rüster

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.