Broileri-parsakaaliwokki
Ainekset
SUURUS
LISÄKSI
Näin teet
Huuhtele ja suikaloi kesäkurpitsa. Huuhtele parsakaali ja leikkaa se pieniksi kukinnoiksi. Huuhtele ja halkaise chili, poista siemenet ja silppua hienommaksi. Kuumenna öljy pannussa ja ruskista siinä broilerisuikaleet. Lisää kesäkurpitsa, parsakaali ja chili. Paista kunnes kasvikset saavat hieman väriä. Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan ja lisää wokkiin. Sekoita suurus kulhossa ja lisää se wokkiin. Hauduta välillä sekoitellen, kunnes suurus sakenee ja broileri on kypsää. Viimeistele pähkinöillä ja purista päälle hieman limetinmehua.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 44 g | 175 g |
| Proteiinia | 32 g | 127 g |
| Rasvaa | 23 g | 92 g |
| Kuituja | 6 g | 24 g |
| Energiaa kj | 2189 | 8757 |
| Energiaa kcal | 523 | 2092 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Tuoretta chiliä
Limetinlohkoja
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 44 g | 175 g |
| Proteiinia | 32 g | 127 g |
| Rasvaa | 23 g | 92 g |
| Kuituja | 6 g | 24 g |
| Energiaa kj | 2189 | 8757 |
| Energiaa kcal | 523 | 2092 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Tuoretta chiliä
Limetinlohkoja