Broileria pestokastikkeessa - Yhteishyvä

Broileria pestokastikkeessa

Broileria pestokastikkeessa
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Broilerinfileet maistuvat kermaisen pestokastikkeen kanssa.
Jaa Somessa

Ainekset

400 g
Broilerinfileitä
1 tl
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
2 rkl
Vehnäjauhoja
1 rkl
Öljyä
3 rkl
Punaista pestokastiketta
2 dl
Kermaa
1 tl
Rakuunaa

Näin teet

1

Mausta broilerinfileet suolalla ja pippurilla. Siivilöi fileiden päälle vehnäjauhoja. Ruskista fileet kevyesti pannulla öljyssä molemmin puolin.

Lusikoi pestokastike kermapurkkiin ja ravista. Kaada kermaseos pannulle ja vähennä lämpöä. Hauduta kannen alla 10–15 min. Mausta loppuvaiheessa rakuunalla.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 19.9.2014
Muokattu: 4.1.2019
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja6 g24 g
Proteiinia25 g98 g
Rasvaa29 g114 g
Kuituja1 g2 g
Energiaa kj1584 6337
Energiaa kcal379 1515

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • 1 tl Rakuunaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja6 g24 g
Proteiinia25 g98 g
Rasvaa29 g114 g
Kuituja1 g2 g
Energiaa kj1584 6337
Energiaa kcal379 1515

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • 1 tl Rakuunaa

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.