Broileria pestokastikkeessa

Name: Broileria pestokastikkeessa
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 400 g Broilerinfileitä; 1 tl Suolaa; 1/4 tl Rouhittua mustapippuria; 2 rkl Vehnäjauhoja; 1 rkl Öljyä; 3 rkl Punaista pestokastiketta; 2 dl Kermaa; 1 tl Rakuunaa

4 Annosta

15 min

| Gluteeniton

Nappaa talteen!

Broilerinfileet maistuvat kermaisen pestokastikkeen kanssa. Punainen pesto on tulisempi kuin vihreä, mutta yhdessä kerman kanssa kana maistuu perheen pienimmillekin.

400 g	broilerinfileitä
1 tl	suolaa
1/4 tl	rouhittua mustapippuria
2 rkl	vehnäjauhoja
1 rkl	öljyä
3 rkl	punaista pestokastiketta
2 dl	kermaa
1 tl	rakuunaa

1.
Mausta broilerinfileet suolalla ja pippurilla. Siivilöi fileiden päälle vehnäjauhoja. Ruskista fileet kevyesti pannulla öljyssä molemmin puolin.
2.
Lisää kerma ja pesto pannulle, sekoita ja vähennä lämpöä. Hauduta kannen alla 10–15 min. Mausta loppuvaiheessa rakuunalla.

Broileria pestokastikkeessa eli kana pesto

Reseptit|Nopeat

Broileria pestokastikkeessa

arvosana5/5

(1)arvio

4 Annosta

15 min

Broilerinfileet maistuvat kermaisen pestokastikkeen kanssa. Punainen pesto on tulisempi kuin vihreä, mutta yhdessä kerman kanssa kana maistuu perheen pienimmillekin.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
400 g	broilerinfileitä
1 tl	suolaa
1/4 tl	rouhittua mustapippuria
2 rkl	vehnäjauhoja
1 rkl	öljyä
3 rkl	punaista pestokastiketta
2 dl	kermaa
1 tl	rakuunaa

Osta verkosta

Valmistus

1
Mausta broilerinfileet suolalla ja pippurilla. Siivilöi fileiden päälle vehnäjauhoja. Ruskista fileet kevyesti pannulla öljyssä molemmin puolin.
Määrä Ainesosa
400 g broilerinfileitä
1 tl suolaa
1/4 tl rouhittua mustapippuria
2 rkl vehnäjauhoja
1 rkl öljyä
2
Lisää kerma ja pesto pannulle, sekoita ja vähennä lämpöä. Hauduta kannen alla 10–15 min. Mausta loppuvaiheessa rakuunalla.
Määrä Ainesosa
2 dl kermaa
3 rkl punaista pestokastiketta
1 tl rakuunaa

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Suolaa, 1 tl Rakuunaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli