Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Ohita uusimmat korttijutut -karuselli

Broilerinkoivet uunissa

timer-iconNoin 2 tuntia  (josta 30 min aktiivista)
Fork and knife
6 Annosta
Fork and knife
6 Annosta
MUML
ReseptitPääruoatUuniruoat
Kanankoivet on todella helppo arkiruoka. Kypsennä broilerinkoivet tomaattisella riisipedillä, niin koko ateria valmistuu uunissa kerralla. Kiehauta vain liemi kattilassa ja lado kaikki ainekset uunivuokaan.
Munaton
Maidoton
Laktoositon

Ainekset

1 kg
(1 pkt) broilerin koipi-reisiä (marinoitu)
4 dl
täysjyväriisiä
1 kpl
Valkosipulinkynsi
1 kpl
sipuli
250 g
(1 pkt) kirsikkatomaatteja
6 dl
Vettä
2 kpl
Kanaliemikuutiota
400 g
(1 tlk) tomaattimurskaa
1/2 tl
Curryjauhetta
2 rkl
rypsiöljy
(persiljaa)

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

~11
44
/yht. 8 tuotetta
(hinta Prismassa 05.07.)
Kopioi ostoslista

Valmistus

1

Levitä riisi laakeaan uunivuokaan. Kuori ja hienonna sipulit. Huuhtele ja puolita tomaatit. Kiehauta vesi ja liemikuutiot. Lisää liemeen hienonnetut sipulit, tomaattimurska ja curry. Kaada liemi riisille ja tasoita riisi. Lisää tomaatinpuolikkaat ja aseta broilerinkoivet päällimmäiseksi. Pirskota öljy broilerinkoiville.

4 dl
täysjyväriisiä
1 kpl
sipuli
1 kpl
Valkosipulinkynsi
250 g
(1 pkt) kirsikkatomaatteja
6 dl
Vettä
2 kpl
Kanaliemikuutiota
400 g
(1 tlk) tomaattimurskaa
1/2 tl
Curryjauhetta
1 kg
(1 pkt) broilerin koipi-reisiä (marinoitu)
2 rkl
rypsiöljy
2

Peitä vuoka kannella tai foliolla. Kypsennä vuokaa 200-asteisessa uunissa ensin 30 minuuttia, poista sitten kansi tai folio ja kypsennä vielä noin 30 minuuttia. Tarkista riisin ja broilerinlihan kypsyys ennen tarjoamista. Viimeistele ruoka hienonnetulla persiljalla.

Miltä maistui?(21 arviota)

Lisää aiheesta

Resepti:
Kati Pohja
Kuvat:
Piia Arnould
Julkaistu: 18.1.2015
|
Muokattu: 25.11.2024

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

637

2668

33,0 g

8,3 g

46,3 g

6,0 g

6,3 g

35,5 g

2,1 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

0,5 tl Curryjauhetta,

(persiljaa).

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli