Halloumi-munakoisoburger
arvosana5/5
30 min
Muhkea kasvishampurilainen kätkee sisäänsä grillatun munakoisopihvin, pehmeää halloumijuustoa, rapeaa varhaiskaalia ja punaista pestoa. Älä säästele kurkusta, mintusta ja jogurtista sekoitetussa kastikkeessa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | (1 kpl) munakoiso |
| 1 tl | suolaa |
| 2 rkl | rypsiöljyä |
| 200 g | (1 pkt) halloumijuustoa |
| 100 g | varhaiskaalia |
| 4 kpl | hampurilaissämpylää |
| 6 rkl | pesto arrabbiataa |
Jogurtti-kurkkukastike | |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1/2 dl | hienonnettua minttua |
| 2 dl | turkkilaista jogurttia |
| 1 rkl | sitruunanmehua |
| 2 tl | sokeria |
| 1/2 tl | suolaa |
Valmistus
- 1
Valmista kastike. Huuhtele ja raasta kurkku karkeaksi. Puristele raasteesta nesteet lävikössä. Kuori ja hienonna valkosipulinkynsi. Hienonna minttu. Sekoita kaikki kastikkeen ainekset kulhossa.
Määrä Ainesosa 1 kpl valkosipulinkynsi 1/2 kpl kurkkua 1/2 dl hienonnettua minttua 2 tl sokeria 1/2 tl suolaa 2 dl turkkilaista jogurttia 1 rkl sitruunanmehua - 2
Huuhtele munakoisot. Leikkaa ohuiksi viipaleiksi ja levitä leivinpaperin päälle. Ripottele päälle suolaa. Odota 5 minuuttia ja pyyhi munakoisoviipaleiden pinta kuivaksi talouspaperilla.
Määrä Ainesosa 400 g (1 kpl) munakoiso 1 tl suolaa - 3
Mittaa öljy kulhoon ja pyörittele munakoisoviipaleet öljyssä. Viipaloi halloumi. Hienonna varhaiskaalin lehdet. Grillaa munakoisoviipaleita kuumassa grillissä välillä käännellen noin 5 minuuttia, kunnes munakoisot ovat kauniin ruskeita. Grillaa halloumiviipaleet kauniin ruskeiksi ja pehmeiksi. Grillaa sämpylöiden leikkuupinnat rapeiksi. Voit halutessasi paistaa ainekset myös pannulla öljyssä.
Määrä Ainesosa 2 rkl rypsiöljyä 200 g (1 pkt) halloumijuustoa 100 g varhaiskaalia 4 kpl hampurilaissämpylää - 4
Voitele sämpylät pestolla. Lisää sämpylän pohjapuolille suikaloitua varhaiskaalia, jogurtti-kurkkukastiketta, munakoisoviipaleita ja halloumia. Valuta kastiketta vielä päälle. Aseta sämpylänpuolikkaat kanneksi.
Määrä Ainesosa 6 rkl pesto arrabbiataa
Vinkki: Munakoiso kypsyy nopeammin eikä jää rakenteeltaan sitkeäksi, kun suolaat munakoisoviipaleet ja pyyhit pinnalle tihkuneen nesteen pois ennen grillaamista.
Ravintosisältö
484
Energiaa kcal
2026
Energiaa kj
35,8 g
Rasvaa
11,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
22,5 g
Hiilihydraatteja
11,5 g
Sokereita
4,8 g
Kuituja
16,0 g
Proteiinia
1,8 g
Suolaa
484
Energiaa kcal
2026
Energiaa kj
35,8 g
Rasvaa
11,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
22,5 g
Hiilihydraatteja
11,5 g
Sokereita
4,8 g
Kuituja
16,0 g
Proteiinia
1,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 2.Muistatko kamalan juhannuksen 2014?
- 3.Legendaarinen silmämeikki on taas trendikäs
- 4.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 5.Onko tässä maailman paras kakku? Hurmaavimmat britakakut kevään ja kesän juhliin
- 6.Mökkiolympialaiset suunnitteilla? Opi kahdeksan hauskaa lajia













