Helpot kalatoastit
15 min

Nappaa talteen!
Lado muhkeiden kerrosvoileipien täytteeksi kalapihvejä, tomaattia ja pinaattia. Tämä välipala pitää nälän pitkään loitolla!
| 8 kpl | viipaletta kaurapaahtoleipää |
| 50 g | (4 rkl) maustamatonta tuorejuustoa |
| 2 kpl | tomaattia |
| 240 g | (4 kp) valmiita kalapihvejä |
| 2 dl | babypinaattia |
| Paistamiseen | |
|---|---|
| 2 tl | margariinia |
- 1.
Voitele leipäviipaleet tuorejuustolla. Viipaloi tomaatit.
- 2.
Aseta neljä leipäviipaletta työtasolle. Laita jokaiselle leipäviipaleelle kalapihvi, 2 tomaattiviipaletta ja pinaatinlehtiä. Paina kevyesti loput neljä leipäviipaletta kansiksi juustopuoli alaspäin.
- 3.
Kuumenna rasva paistinpannulla ja paista leipiä keskilämmöllä noin 3 minuuttia molemmin puolin.
Helpot kalatoastit
arvosana5/5
15 min
Lado muhkeiden kerrosvoileipien täytteeksi kalapihvejä, tomaattia ja pinaattia. Tämä välipala pitää nälän pitkään loitolla!
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 8 kpl | viipaletta kaurapaahtoleipää |
| 50 g | (4 rkl) maustamatonta tuorejuustoa |
| 2 kpl | tomaattia |
| 240 g | (4 kp) valmiita kalapihvejä |
| 2 dl | babypinaattia |
Paistamiseen | |
| 2 tl | margariinia |
Valmistus
- 1
Voitele leipäviipaleet tuorejuustolla. Viipaloi tomaatit.
Määrä Ainesosa 8 kpl viipaletta kaurapaahtoleipää 50 g (4 rkl) maustamatonta tuorejuustoa - 2
Aseta neljä leipäviipaletta työtasolle. Laita jokaiselle leipäviipaleelle kalapihvi, 2 tomaattiviipaletta ja pinaatinlehtiä. Paina kevyesti loput neljä leipäviipaletta kansiksi juustopuoli alaspäin.
Määrä Ainesosa 240 g (4 kp) valmiita kalapihvejä 2 dl babypinaattia - 3
Kuumenna rasva paistinpannulla ja paista leipiä keskilämmöllä noin 3 minuuttia molemmin puolin.
Määrä Ainesosa 2 tl margariinia
Ravintosisältö
313
Energiaa kcal
1311
Energiaa kj
11,5 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
35,3 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
14,8 g
Proteiinia
1,4 g
Suolaa
313
Energiaa kcal
1311
Energiaa kj
11,5 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
35,3 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
14,8 g
Proteiinia
1,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ysäripaita on muodissa taas – näin käytät sitä trendikkäästi nyt
- 2.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 3.Näitä pintoja tuskin pyyhit – siksi kotisi on niin pölyinen
- 4.Ostatko parsaa? Säästä parsanipun legendaarinen kuminauha
- 5.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille
- 6.Aiotko mennä juhliin ponnari päässä? Mieti vielä












