Helppo kanavokki - Yhteishyvä

Helppo kanavokki

Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Nopea vokki valmistuu noin viidessä minuutissa, kun käytät jauhelihaa ja käyttövalmista tuoretta kasvissekoitusta. Tarjoa vokki riisin kanssa.
Jaa Somessa

Ainekset

400 g
Broilerin jauhelihaa
400 g
(2 pkt) tuoretta wok-kasvissekoitusta
2 rkl
Öljyä
2 rkl
Soijakastiketta
2 rkl
Makeaa chilikastiketta
1/4 tl
(1/4 tl) mustapippuria
1/2 tl
(1/2 tl) suolaa

PINNALLE

1/2 - 1 kpl
Limetin mehu
Tuoretta korianteria
1/2 dl
Suolapähkinöitä

Näin teet

1

Kuumenna 1 rkl öljyä vokissa. Lisää jauheliha ja paista se sekoitelleen kypsäksi. Lisää vokkiin soijakastike ja chilikastike. Mausta suolalla ja pippurilla. Kuumenna ja kaada jauheliha pois vokista. Lisää 1 rkl öljyä ja kuumenna vokki. Kaada kasvikset vokkiin ja kuumenna sekoitelleen 2 minuuttia. Lisää jauheliha ja sekoita. Lisää pinnalle limetin mehua, korianteria ja pähkinöitä. Tarjoa lisänä riisiä.

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 18.1.2017
Muokattu: 5.12.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja9 g37 g
Proteiinia24 g95 g
Rasvaa14 g57 g
Kuituja3 g13 g
Energiaa kj1126 4504
Energiaa kcal269 1075

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 rkl Makeaa chilikastiketta

  • 0,25 tl (1/4 tl) mustapippuria

  • 0,5 tl (1/2 tl) suolaa

  • Tuoretta korianteria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja9 g37 g
Proteiinia24 g95 g
Rasvaa14 g57 g
Kuituja3 g13 g
Energiaa kj1126 4504
Energiaa kcal269 1075

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 rkl Makeaa chilikastiketta

  • 0,25 tl (1/4 tl) mustapippuria

  • 0,5 tl (1/2 tl) suolaa

  • Tuoretta korianteria

Resepti
Taina Salovaara

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.