Helppo kanavokki
30 min
4 Annosta
4 Annosta
Nopea ja helppo vokki valmistuu noin viidessä minuutissa, kun käytät jauhelihaa ja käyttövalmista tuoretta kasvissekoitusta. Tarjoa kanawokki riisin kanssa.
Ruokavaliot
Ainekset
400 g
Broilerin jauhelihaa
400 g
(2 pkt) tuoretta wok-kasvissekoitusta
2 rkl
Öljyä
2 rkl
Soijakastiketta
2 rkl
Makeaa chilikastiketta
1/4 tl
(1/4 tl) mustapippuria
1/2 tl
(1/2 tl) suolaa
pinnalle
1/2 - 1 kpl
Limetin mehu
Tuoretta korianteria
1/2 dl
Suolapähkinöitä
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Kuumenna 1 rkl öljyä vokissa. Lisää jauheliha ja paista se sekoitelleen kypsäksi. Lisää vokkiin soijakastike ja chilikastike. Mausta suolalla ja pippurilla. Kuumenna ja kaada jauheliha pois vokista.
400 g
Broilerin jauhelihaa
2 rkl
Soijakastiketta
2 rkl
Makeaa chilikastiketta
1/2 tl
(1/2 tl) suolaa
1/4 tl
(1/4 tl) mustapippuria
2
Lisää 1 rkl öljyä ja kuumenna vokki. Kaada kasvikset vokkiin ja kuumenna sekoitelleen 2 minuuttia. Lisää jauheliha ja sekoita.
400 g
(2 pkt) tuoretta wok-kasvissekoitusta
3
Lisää pinnalle limetin mehua, korianteria ja pähkinöitä. Tarjoa lisänä riisiä.
1/2 - 1 kpl
Limetin mehu
Tuoretta korianteria
1/2 dl
Suolapähkinöitä
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 18.1.2017
Muokattu: 17.9.2019
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1126
269
14,3 g
2,0 g
9,3 g
5,0 g
3,3 g
23,8 g
2,2 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 rkl Makeaa chilikastiketta,
0,25 tl (1/4 tl) mustapippuria,
0,5 tl (1/2 tl) suolaa,
Tuoretta korianteria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli