Helppo kesäkurpitsapikkelssi
arvosana5/5
15 min
Raastetusta kesäkurpitsasta, sipulista ja helposta pikkeliliemestä teet nopeasti herkullisen kurpitsapikkelssin. Mausta makea etikkaliemi suolaripauksella ja sinapinsiemenillä ja keitä kasviksia liemessä 15 minuuttia.
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | kesäkurpitsaa |
| 500 g | sipulia |
Mausteliemi | |
| 3 dl | vettä |
| 2 dl | sokeria |
| 1 dl | väkiviinaetikkaa |
| 2 tl | sinapinsiemeniä |
| 1/2 tl | suolaa |
Valmistus
- 1
Huuhtele kesäkurpitsat ja kuori sipulit. Raasta sipulit ja kesäkurpitsat karkeaksi raasteeksi.
Määrä Ainesosa 1 kg kesäkurpitsaa 500 g sipulia - 2
Mittaa mausteliemen ainekset kattilaan, kuumenna seosta, kunnes sokeri on liuennut.
Määrä Ainesosa 2 dl sokeria 1 dl väkiviinaetikkaa 3 dl vettä 1/2 tl suolaa 2 tl sinapinsiemeniä - 3
Lisää kesäkurpitsa-sipuliraaste liemeen ja keitä miedolla lämmöllä kannen alla 15 minuuttia.
- 4
Säilö pikkelssi puhtaisiin ja kuumennettuihin lasitölkkeihin. Sulje purkit ja säilytä kylmässä.
Ravintosisältö
1071
Energiaa kcal
4486
Energiaa kj
5,0 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
223,0 g
Hiilihydraatteja
214,0 g
Sokereita
17,0 g
Kuituja
14,0 g
Proteiinia
3,3 g
Suolaa
1071
Energiaa kcal
4486
Energiaa kj
5,0 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
223,0 g
Hiilihydraatteja
214,0 g
Sokereita
17,0 g
Kuituja
14,0 g
Proteiinia
3,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 tl sinapinsiemeniä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Kaali on nyt trendikäs – tee hittiruoat parilla eurolla
- 2.Minna halusi tietynlaiset keittiönkaapit – ne oli pakko tehdä itse
- 3.Viikon ruokalista, viikko 23: Nämä helpot ruoat ratkaisevat ruokahuolet – sopivat myös koululaisille
- 4.Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
- 5.Eipä voi tylsäksi haukkua – tässä ovat kesän trendikkäimmät hameet
- 6.Näin ylioppilasjuhlat ovat muuttuneet: ennen sai tulla kutsumatta













