Helppo särkikiusaus
Ainekset
Vinkki: Mausta kiusaus halutessasi raastetulla sitruunankuorella.
Näin teet
Säädä uuni 200 asteeseen. Kaada uunivuokaan puolet peruna-sipulisekoituksesta. Irrottele kala pienemmiksi paloiksi ja lisää vuokaan. Laita päälle loppu peruna-sipulisekoitus.
Sekoita kerma, suola ja pippuri. Kaada vuokaan.
Paista uunissa 45–60 minuuttia. Viimeistele tillillä. Tarjoa kiusaus vihreän salaatin kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 838 | 2515 |
| Energiaa kcal | 200 | 601 |
| Rasvaa | 7.0 g | 21.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4.7 g | 14.0 g |
| Hiilihydraatteja | 27.0 g | 81.0 g |
| Sokereita | 4.7 g | 14.0 g |
| Kuituja | 1.7 g | 5.0 g |
| Proteiinia | 5.0 g | 15.0 g |
| Suolaa | 0.1 g | 0.2 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
prk (275/145 g) savustettu & luomuvalkosipuli -särkisäilykettä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 838 | 2515 |
| Energiaa kcal | 200 | 601 |
| Rasvaa | 7.0 g | 21.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4.7 g | 14.0 g |
| Hiilihydraatteja | 27.0 g | 81.0 g |
| Sokereita | 4.7 g | 14.0 g |
| Kuituja | 1.7 g | 5.0 g |
| Proteiinia | 5.0 g | 15.0 g |
| Suolaa | 0.1 g | 0.2 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
prk (275/145 g) savustettu & luomuvalkosipuli -särkisäilykettä