Helppo särkikiusaus
Noin tunti
3 Annosta
3 Annosta
Kotimaisesta särjestä ja pakasteperunoista syntyy vaivaton uuniruoka, joka on janssoninkiusauksen pikkuserkku.
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Säädä uuni 200 asteeseen. Kaada uunivuokaan puolet peruna-sipulisekoituksesta. Irrottele kala pienemmiksi paloiksi ja lisää vuokaan. Laita päälle loppu peruna-sipulisekoitus.
500 g
(1 ps) peruna-sipulisuikaleita
1
prk (275/145 g) savustettu & luomuvalkosipuli -särkisäilykettä
2
Sekoita kerma, suola ja pippuri. Kaada vuokaan.
2 dl
(1 prk) ruokakermaa
3/4 tl
suolaa
1 tl
rouhittua mustapippuria
3
Paista uunissa 45–60 minuuttia. Viimeistele tillillä. Tarjoa kiusaus vihreän salaatin kanssa.
4 rkl
hienonnettua tilliä
Vinkki: Mausta kiusaus halutessasi raastetulla sitruunankuorella.
Lisää aiheesta
Resepti:
Sanna Kekäläinen
Kuvat:
Reetta Pasanen
Julkaistu: 15.7.2019
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
838
200
7,0 g
4,7 g
27,0 g
4,7 g
1,7 g
5,0 g
0,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
prk (275/145 g) savustettu & luomuvalkosipuli -särkisäilykettä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli