Hernetahna

Name: Hernetahna
Total time: 20 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 1 1/2 dl pakasteherneitä; 2 dl babypinaattia; 1 rkl sitruunanmehua; 1 rkl oliiviöljyä; ripaus suolaa

4 Annosta

20 min

| MunatonMaidotonLaktoositonGluteenitonVegaaninenKasvisruokaPlanetaarinen

Nappaa talteen!

Helppo ja terveellinen dippi surautetaan hetkessä herneistä ja babypinaatista. Dippaa maukkaaseen tahnaan kasviksia tai paahdettua ruisleipää.

1 1/2 dl	pakasteherneitä
2 dl	babypinaattia
1 rkl	sitruunanmehua
1 rkl	oliiviöljyä
	ripaus suolaa

1.
Anna herneiden sulaa noin 10–15 minuuttia. Huuhtele pinaatti siivilässä.
2.
Laita herneet, pinaatit, sitruunanmehu ja oliiviöljy sauvasekoittimen kulhoon ja soseuta seos sauvasekoittimella sileäksi tahnaksi. Mausta ripauksella suolaa.

Reseptit|Ässäkokki

Hernetahna

arvosana4/5

(1)arvio

4 Annosta

20 min

Helppo ja terveellinen dippi surautetaan hetkessä herneistä ja babypinaatista. Dippaa maukkaaseen tahnaan kasviksia tai paahdettua ruisleipää.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
1 1/2 dl	pakasteherneitä
2 dl	babypinaattia
1 rkl	sitruunanmehua
1 rkl	oliiviöljyä
	ripaus suolaa

Osta verkosta

Valmistus

1
Anna herneiden sulaa noin 10–15 minuuttia. Huuhtele pinaatti siivilässä.
Määrä Ainesosa
1 1/2 dl pakasteherneitä
2 dl babypinaattia
2
Laita herneet, pinaatit, sitruunanmehu ja oliiviöljy sauvasekoittimen kulhoon ja soseuta seos sauvasekoittimella sileäksi tahnaksi. Mausta ripauksella suolaa.
Määrä Ainesosa
1 rkl sitruunanmehua
1 rkl oliiviöljyä
ripaus suolaa

Kokoa dippibaariin myös näitä tahnoja:

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ripaus suolaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli