Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Inkivääri-appelsiinikanapelti

timer-icon60 min  (josta 20 min aktiivista)
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
MUGHyvää rasvaaVähemmän suolaa
ReseptitPääruoatUuniruoat
Tee koko ateria uunissa yhdellä pellillä. Broilerinkoivet marinoidaan raikkaalla inkivääri-appelsiinimarinadilla ja tarjotaan savupaprikaperunoiden ja lempeän tulisen kastikkeen kanssa.
Munaton
Gluteeniton
Hyvää rasvaa
Vähemmän suolaa

Ainekset

1200 g
(2 pkt) maustettuja broilerin koipipaloja
1 kpl
appelsiini
2 rkl
tuoretta inkivääriä karkeaksi raastettuna
1 rkl
oliiviöljyä
1/2 rkl
srirachakastiketta
1 tl
hunajaa
1/2 tl
mustapippuria rouhittuna

SAVUPAPRIKAPERUNAT

800 g
(6 kpl) uuniperunoita (Rosamunda)
2 rkl
oliiviöljyä
1 tl
savupaprikajauhetta
1/2 tl
suolaa

SRIRACHA-JOGURTTIKASTIKE

2 dl
paksua jogurttia
2 tl
srirachakastiketta
1 tl
hunajaa
1/2 tl
mustapippuria rouhittuna

LISÄKSI

1 kpl
ruukku rucolaa

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Pese appelsiini. Vedä kuorimaveitsellä appelsiinin pinnasta ohuita pitkiä suikaleita. Suikaloi ne veitsellä pienemmiksi. Voit käyttää myös sitrusrautaa. Purista appelsiinista mehu. Sekoita appelsiininmehu ja -kuorisuikaleet, inkivääriraaste, oliiviöljy, sriracha, hunaja sekä mustapippuri keskenään. Kääntele broilerit joukkoon. Anna maustua noin 10 minuuttia.

1 kpl
appelsiini
2 rkl
tuoretta inkivääriä karkeaksi raastettuna
1 rkl
oliiviöljyä
1/2 rkl
srirachakastiketta
1 tl
hunajaa
1/2 tl
mustapippuria rouhittuna
1200 g
(2 pkt) maustettuja broilerin koipipaloja
2

Pese perunat ja halkaise perunat pituussuunnassa. Nosta perunat leikkauspinta ylöspäin leivinpaperin päälle pellille. Sekoita öljy, paprikajauhe ja suola. Sivele perunoiden leikkauspinta öljyseoksella. Nosta broilerinkoivet pellille leivinpaperin päälle perunoiden joukkoon. Lusikoi loppu marinadi koipien päälle.

800 g
(6 kpl) uuniperunoita (Rosamunda)
2 rkl
oliiviöljyä
1 tl
savupaprikajauhetta
1/2 tl
suolaa
3

Kypsennä uunissa 225 asteessa noin 35 minuuttia, kunnes perunat ovat pehmeitä ja broileri kypsää.

4

Sekoita jogurttikastikkeen ainekset keskenään. Koristele pelti rucolalla. Tarjoa kastike kanapellin kanssa.

2 dl
paksua jogurttia
2 tl
srirachakastiketta
1 tl
hunajaa
1/2 tl
mustapippuria rouhittuna
1 kpl
ruukku rucolaa

Vinkki: Sriracha-jogurttikastike sopii dippikastikkeeksi paloitelluille kasviksille.

Miltä maistui?(4 arviota)

Lisää aiheesta

Resepti:
Anne, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 16.1.2020
|
Muokattu: 24.2.2025

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

684

2864

29,8 g

8,3 g

36,5 g

10,5 g

3,3 g

63,5 g

1,5 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli