Juustoinen fenkolikeitto
15 min

Nappaa talteen!
Helppo fenkolikeitto sopii lounaaksi tai juhlavan aterian alkukeitoksi.
| 1 kg | fenkolia |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 7 dl | vettä |
| 2 kpl | kasvisliemikuutiota |
| 1 kpl | (250 g) juoksevaa sulatejuustoa |
- 1.
Halkaise fenkoli, poista kova kanta ja tarvittaessa uloin kerros. Leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota kasviksia öljyssä kattilassa 4–5 minuuttia. Lisää vesi ja liemikuutiot. Keitä 5 minuuttia. Lisää sulatejuusto. Soseuta ja kuumenna.
Juustoinen fenkolikeitto
Helppo fenkolikeitto sopii lounaaksi tai juhlavan aterian alkukeitoksi.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | fenkolia |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 7 dl | vettä |
| 2 kpl | kasvisliemikuutiota |
| 1 kpl | (250 g) juoksevaa sulatejuustoa |
Valmistus
- 1
Halkaise fenkoli, poista kova kanta ja tarvittaessa uloin kerros. Leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota kasviksia öljyssä kattilassa 4–5 minuuttia. Lisää vesi ja liemikuutiot. Keitä 5 minuuttia. Lisää sulatejuusto. Soseuta ja kuumenna.
Ravintosisältö
214
Energiaa kcal
897
Energiaa kj
6,0 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
27,8 g
Hiilihydraatteja
17,3 g
Sokereita
18,5 g
Kuituja
2,3 g
Proteiinia
2,6 g
Suolaa
214
Energiaa kcal
897
Energiaa kj
6,0 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
27,8 g
Hiilihydraatteja
17,3 g
Sokereita
18,5 g
Kuituja
2,3 g
Proteiinia
2,6 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 7 dl Vettä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Näin Pauliina säästi 200 000 euroa – Yksi asia oli ratkaiseva
- 2.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin - Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 3.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
- 4.Pippa Laukka: Tämä yhdistää painoa pysyvästi pudottaneita
- 5.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
- 6.Saana luopui "pikkuluksuksesta" – Näin hän säästää pienistä tuloista












