Kaali-pekonivohvelit
Suolainen vohveli maistuu vaikkapa iltapalana. Nämä vohvelit saavat makua pekonista ja keräkaalista. Tarjoa vohvelit vaahterasiirapin kanssa.
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 3 kpl | kananmunaa |
| 4 dl | maitoa |
| 50 g | voita |
| 1/2 tl | suolaa |
| 4 dl | vehnäjauhoja |
| 1 tl | leivinjauhetta |
| 140 g | (1 pkt) pekonia |
| 200 g | keräkaalin uloimpia lehtiä |
Tarjoiluun | |
| vaahterasiirappia | |
Valmistus
- 1
Sulata voi ja anna jäähtyä. Erottele munista keltuaiset ja valkuaiset. Vaahdota valkuaiset kovaksi vaahdoksi. Liuota hiiva kädenlämpöisen maidon joukkoon. Lisää keltuaiset, suola, vehnäjauhot ja hieman jäähtynyt voi. Nostele joukkoon valkuaisvaahto. Anna taikinan seistä puolisen tuntia huoneenlämmössä. Pilko pekonit ja paahda rapeiksi. Hienonna kaali ja pehmennä hetken aikaa kiehuvassa vedessä. Huuhtele kylmällä vedellä ja valuta. Lisää kaalit pekonien kanssa taikinaan. Paista vohvelit vohveliraudalla ja tarjoile vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö
284
Energiaa kcal
1188
Energiaa kj
13,9 g
Rasvaa
6,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
27,6 g
Hiilihydraatteja
3,8 g
Sokereita
1,6 g
Kuituja
10,8 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
284
Energiaa kcal
1188
Energiaa kj
13,9 g
Rasvaa
6,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
27,6 g
Hiilihydraatteja
3,8 g
Sokereita
1,6 g
Kuituja
10,8 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0,5 tl Suolaa, Vaahterasiirappia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Tiesitkö tätä? Kylppärin kaakelit pestään "höyläämällä" lika pois
- 2.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
- 3.Mainos: S-marketErityiskiitokset äidin valmistamalle lohelle ja perunamuusille
- 4.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsä
- 5.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 6.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi













