Kasvis-halloumimunakas
Ainekset
PAISTAMISEEN
TÄYTE
Näin teet
Sekoita kulhossa munat ja neste kunnes munien rakenne rikkoutuu. Mausta valkopippurilla.
Valmistele täytteet. Raasta halloumijuusto karkeaksi. Kuori ja raasta porkkana. Hienonna paprika. Lämmitä pannu ja lisää tilkka öljyä. Kaada munakasmassa pannulle ja anna paistua hetki keskilämmöllä. Vedä puulastalla seosta pohjaa pitkin reunoilta keskustaan päin kunnes munakasseos hieman hyytyy. Ripottele täytteet kostean munakkaan pinnalle.
Paista munakasta noin 5 minuuttia ja anna lopuksi hyytyä hetki kannen alla. Poista kansi, aseta lautanen päälle ja kumoa munakas lautaselle. Valuta takaisin pannulle ja paista vielä muutama minuutti. Tarjoa heti lämpimänä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 3 g | 10 g |
| Proteiinia | 16 g | 64 g |
| Rasvaa | 16 g | 64 g |
| Kuituja | 1 g | 2 g |
| Energiaa kj | 914 | 3655 |
| Energiaa kcal | 218 | 872 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Rouhittua valkopippuria
Öljyä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 3 g | 10 g |
| Proteiinia | 16 g | 64 g |
| Rasvaa | 16 g | 64 g |
| Kuituja | 1 g | 2 g |
| Energiaa kj | 914 | 3655 |
| Energiaa kcal | 218 | 872 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Rouhittua valkopippuria
Öljyä
