Kookos-katkarapukeitto
Ainekset
LISÄKSI
Näin teet
Kiehauta kattilassa kalaliemi, kookosmaito, tomaattisose ja currytahna. Raasta joukkoon valkosipulinkynnet, inkivääri ja limetin kuori. Puhdista ja viipaloi sienet. Paloittele paprika. Lisää kasvikset kattilaan ja keitä muutama minuutti. Lisää jäiset katkaravut ja kiehauta keitto. Mausta suolalla, pippurilla ja limetin mehulla. Halutessasi lisää pinnalle hienonnettua korianteria.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 4 g | 16 g |
| Proteiinia | 6 g | 22 g |
| Rasvaa | 6 g | 23 g |
| Kuituja | 1 g | 5 g |
| Energiaa kj | 393 | 1572 |
| Energiaa kcal | 94 | 374 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
3 rkl Tomaattisosetta
Valkosipulinkynttä
Pala tuoretta inkivääriä
Limetin raastettu kuori
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Limetin mehu
(korianteria)
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 4 g | 16 g |
| Proteiinia | 6 g | 22 g |
| Rasvaa | 6 g | 23 g |
| Kuituja | 1 g | 5 g |
| Energiaa kj | 393 | 1572 |
| Energiaa kcal | 94 | 374 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
3 rkl Tomaattisosetta
Valkosipulinkynttä
Pala tuoretta inkivääriä
Limetin raastettu kuori
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Limetin mehu
(korianteria)