Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Ruoka ja reseptit
Syksy
Elämä ja ihmiset
Edut
suurennuslasiHaku
heart-icon
Suosikit

Kreikkalainen kanavuoka

timer-icon45 min  (josta 15 min aktiivista)
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
ReseptitPääruoatUuniruoat
Kun tarvitset ruoan pöytään eikä aikaa ole ylimääräistä, tämä yhden vuoan ihme pelastaa päivän. Välimerellinen broileripannu saa makua tomaateista, yrttimaustetuista oliiveista ja fetajuustosta.

Ainekset

350 g
(1 pkt) kanan fileeleikkeitä (maustamaton)
250 g
(1 rs) kirsikkatomaatteja (eri värisiä)
400 g
(1 tlk) valkosipulitomaattimurskaa
120 g
(1 ps) yrttimaustettuja oliiveja
100 g
(½ ps) pakastesipulia
1 rkl
oliiviöljyä
2 tl
kuivattua oreganoa
1 tl
sokeria
150 g
(1 pkt) fetajuustoa

Lisäksi

1/2
ruukkua oreganoa
4 kpl
(1 pkt) pitaleipää

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Puolita kanan fileeleikkeet. Huuhtele tomaatit.

350 g
(1 pkt) kanan fileeleikkeitä (maustamaton)
250 g
(1 rs) kirsikkatomaatteja (eri värisiä)
2

Lisää kaikki muut paitsi feta uunivuokaan (vetoisuus noin 3 l) ja kääntele sekaisin. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 25 minuuttia.

400 g
(1 tlk) valkosipulitomaattimurskaa
120 g
(1 ps) yrttimaustettuja oliiveja
100 g
(½ ps) pakastesipulia
1 rkl
oliiviöljyä
2 tl
kuivattua oreganoa
1 tl
sokeria
3

Ota vuoka uunista, murustele feta pinnalle ja jatka paistamista 15 minuuttia.

150 g
(1 pkt) fetajuustoa
4

Viimeistele kypsä kanavuoka hienonnetulla oreganolla. Paahda pitaleivät uunissa tai leivänpaahtimessa ja dippaa leipäpaloja kanavuokaan.

1/2
ruukkua oreganoa
4 kpl
(1 pkt) pitaleipää

Vinkki: Tarjoa vuoan kanssa pastaa tai riisiä pitaleipien sijaan.

Miltä maistui?(6 arviota)

Lisää aiheesta

Resepti:
S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Reetta Pasanen
Julkaistu: 29.7.2024
|
Muokattu: 28.8.2024

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

445

1865

23,8 g

7,8 g

30,3 g

11,3 g

5,5 g

24,8 g

3,8 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

ruukkua oreganoa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli