Lankkupihvit
4 Annosta
4 Annosta
Ruokavaliot
Ainekset
800 g
Porsaan ulkofileetä
2 rkl
Rypsiöljyä
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
glaseerauskastike
1 dl
Cola-juomaa
1/2 dl
Ketsuppia
1/2 dl
Fariinisokeria
1 1/2 rkl
Makeaa soijakastiketta
2 kpl
Raastettua valkosipulinkynttä
1/2 tl
Sambal oelek -chilitahnaa
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Leikkaa filee pituussuunnassa kolmeen osaan. Sivele lihaviipaleiden pinnalle öljyä. Mittaa glaseerauskastikkeen ainekset kattilaan ja kiehauta ne.
Grillaa lihat kypsiksi 3–4 minuuttia molemmilta puolilta. Sivele glaseerauskastiketta pinnoille. Nosta lihat uunivuokaan ja anna vetäytyä folion hetki ja leikkaa viipaleiksi.
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.7.2014
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
2177
520
33,5 g
9,8 g
16,5 g
16,0 g
0,3 g
38,3 g
1,7 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa,
Rouhittua mustapippuria,
Raastettua valkosipulinkynttä,
0,5 tl Sambal oelek -chilitahnaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli