Lankkupihvit - Yhteishyvä

Lankkupihvit

???
Annokset
4
Jaa Somessa

Ainekset

800 g
Porsaan ulkofileetä
2 rkl
Rypsiöljyä
Suolaa
Rouhittua mustapippuria

GLASEERAUSKASTIKE

1 dl
Cola-juomaa
1/2 dl
Ketsuppia
1/2 dl
Fariinisokeria
1 1/2 rkl
Makeaa soijakastiketta
2 kpl
Raastettua valkosipulinkynttä
1/2 tl
Sambal oelek -chilitahnaa

Näin teet

1

Leikkaa filee pituussuunnassa kolmeen osaan. Sivele lihaviipaleiden pinnalle öljyä. Mittaa glaseerauskastikkeen ainekset kattilaan ja kiehauta ne.

Grillaa lihat kypsiksi 3–4 minuuttia molemmilta puolilta. Sivele glaseerauskastiketta pinnoille. Nosta lihat uunivuokaan ja anna vetäytyä folion hetki ja leikkaa viipaleiksi.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.7.2014
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja17 g66 g
Proteiinia38 g153 g
Rasvaa34 g134 g
Kuituja0 g1 g
Energiaa kj2177 8707
Energiaa kcal520 2080

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • Raastettua valkosipulinkynttä

  • 0,5 tl Sambal oelek -chilitahnaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja17 g66 g
Proteiinia38 g153 g
Rasvaa34 g134 g
Kuituja0 g1 g
Energiaa kj2177 8707
Energiaa kcal520 2080

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • Raastettua valkosipulinkynttä

  • 0,5 tl Sambal oelek -chilitahnaa

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.