Lankkupihvit
Ainekset
GLASEERAUSKASTIKE
Näin teet
Leikkaa filee pituussuunnassa kolmeen osaan. Sivele lihaviipaleiden pinnalle öljyä. Mittaa glaseerauskastikkeen ainekset kattilaan ja kiehauta ne.
Grillaa lihat kypsiksi 3–4 minuuttia molemmilta puolilta. Sivele glaseerauskastiketta pinnoille. Nosta lihat uunivuokaan ja anna vetäytyä folion hetki ja leikkaa viipaleiksi.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 17 g | 66 g |
| Proteiinia | 38 g | 153 g |
| Rasvaa | 34 g | 134 g |
| Kuituja | 0 g | 1 g |
| Energiaa kj | 2177 | 8707 |
| Energiaa kcal | 520 | 2080 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Raastettua valkosipulinkynttä
0,5 tl Sambal oelek -chilitahnaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 17 g | 66 g |
| Proteiinia | 38 g | 153 g |
| Rasvaa | 34 g | 134 g |
| Kuituja | 0 g | 1 g |
| Energiaa kj | 2177 | 8707 |
| Energiaa kcal | 520 | 2080 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Raastettua valkosipulinkynttä
0,5 tl Sambal oelek -chilitahnaa