Lempeä kaura-marjajuoma
15 min
4 Annosta
4 Annosta
Valmista vatsaystävällinen kaurajuoma piristäväksi aamupalaksi tai koululaisten välipalaksi.
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Laita kohmeiset marjat, kaurajuoma, mehu ja pikapuuro tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kulhoon. Soseuta sileäksi.
250 g
Punaisia pakastemarjoja (esim. mansikoita ja puolukoita)
2 dl
Kaurajuomaa
2 dl
Marjamehua
1 kpl
(35 g) pikakaurapuuroaineksia
2
Mausta kardemummalla.
1/4 tl
(¼ tl) kardemummaa
Vinkki: Jos käytät kirpeitä marjoja, voit makeuttaa juoman tilkalla hunajaa tai sokeria.
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Ninna Lindström
Julkaistu: 10.9.2018
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
415
99
1,0 g
—
19,0 g
15,3 g
2,5 g
1,3 g
0,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,25 tl (¼ tl) kardemummaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli