Lempeä kaura-marjajuoma

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

15 min

| MunatonMaidotonLaktoositonFODMAPPlanetaarinenVegaaninenRunsaskuituinenKasvisruoka

Nappaa talteen!

Valmista punaisista marjoista ja kaurasta vatsaystävällinen juoma piristäväksi aamupalaksi tai koululaisten välipalaksi.

200 g	pakastemansikoita
100 g	pakastevadelmia
50 g	pakastepuolukka
2 dl	kaurajuomaa
2 dl	puolukkamehua
35 g	kauraleseitä
1/4 tl	kardemummaa

1.
Laita kohmeiset marjat, kaurajuoma, mehu, leseet ja kardemumma tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kulhoon. Soseuta sileäksi.

Reseptit|Arkiruoka

Lempeä kaura-marjajuoma

Name: Lempeä kaura-marjajuoma
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 200 g pakastemansikoita; 100 g pakastevadelmia; 50 g pakastepuolukka; 2 dl Kaurajuomaa; 2 dl puolukkamehua; 35 g kauraleseitä; 1/4 tl kardemummaa

arvosana4/5

(4)arviota

Anna oma arviosi

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

15 min

Valmista punaisista marjoista ja kaurasta vatsaystävällinen juoma piristäväksi aamupalaksi tai koululaisten välipalaksi.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
200 g	pakastemansikoita
100 g	pakastevadelmia
50 g	pakastepuolukka
2 dl	kaurajuomaa
2 dl	puolukkamehua
35 g	kauraleseitä
1/4 tl	kardemummaa

Osta verkosta

Valmistus

1
Laita kohmeiset marjat, kaurajuoma, mehu, leseet ja kardemumma tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kulhoon. Soseuta sileäksi.
Määrä Ainesosa
200 g pakastemansikoita
100 g pakastevadelmia
50 g pakastepuolukka
2 dl kaurajuomaa
2 dl puolukkamehua
35 g kauraleseitä
1/4 tl kardemummaa

Vinkki: Voit makeuttaa juoman tilkalla hunajaa, vaahtera- tai agavesiirappia tai sokeria.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli