Lempeä kaura-marjajuoma | Smoothie | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Lempeä kaura-marjajuoma

Lempeä kaura-marjajuoma

timer-icon15 min
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
Valmista vatsaystävällinen kaurajuoma piristäväksi aamupalaksi tai koululaisten välipalaksi.

Ainekset

250 g
Punaisia pakastemarjoja (esim. mansikoita ja puolukoita)
2 dl
Kaurajuomaa
2 dl
Marjamehua
1 kpl
(35 g) pikakaurapuuroaineksia
1/4 tl
(¼ tl) kardemummaa

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

1

Laita kohmeiset marjat, kaurajuoma, mehu ja pikapuuro tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kulhoon. Soseuta sileäksi.

250 g
Punaisia pakastemarjoja (esim. mansikoita ja puolukoita)
2 dl
Kaurajuomaa
2 dl
Marjamehua
1 kpl
(35 g) pikakaurapuuroaineksia
2

Mausta kardemummalla.

1/4 tl
(¼ tl) kardemummaa

Vinkki: Jos käytät kirpeitä marjoja, voit makeuttaa juoman tilkalla hunajaa tai sokeria.

Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Ninna Lindström
Julkaistu: 10.9.2018
Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

415

99

1,0 g

19,0 g

15,3 g

2,5 g

1,3 g

0,1 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

0,25 tl (¼ tl) kardemummaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli