Lempeä kaura-marjajuoma | Smoothie | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Lempeä kaura-marjajuoma

Lempeä kaura-marjajuoma
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Valmista vatsaystävällinen kaurajuoma piristäväksi aamupalaksi tai koululaisten välipalaksi.
Jaa Somessa

Ainekset

250 g
Punaisia pakastemarjoja (esim. mansikoita ja puolukoita)
2 dl
Kaurajuomaa
2 dl
Marjamehua
1 kpl
(35 g) pikakaurapuuroaineksia
1/4 tl
(¼ tl) kardemummaa

Vinkki: Jos käytät kirpeitä marjoja, voit makeuttaa juoman tilkalla hunajaa tai sokeria.

Näin teet

1

Laita kohmeiset marjat, kaurajuoma, mehu ja pikapuuro tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kulhoon. Soseuta sileäksi.

250 g
Punaisia pakastemarjoja (esim. mansikoita ja puolukoita)
2 dl
Kaurajuomaa
2 dl
Marjamehua
1 kpl
(35 g) pikakaurapuuroaineksia
2

Mausta kardemummalla.

1/4 tl
(¼ tl) kardemummaa
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Ninna Lindström
Julkaistu: 10.9.2018
Muokattu: 11.7.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj415 1661
Energiaa kcal99 397
Rasvaa1.0 g4.0 g
Tyydyttynyttä rasvaaEi tietojaEi tietoja
Hiilihydraatteja19.0 g76.0 g
Sokereita15.3 g61.0 g
Kuituja2.5 g10.0 g
Proteiinia1.3 g5.0 g
Suolaa0.1 g0.3 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0,25 tl (¼ tl) kardemummaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj415 1661
Energiaa kcal99 397
Rasvaa1.0 g4.0 g
Tyydyttynyttä rasvaaEi tietojaEi tietoja
Hiilihydraatteja19.0 g76.0 g
Sokereita15.3 g61.0 g
Kuituja2.5 g10.0 g
Proteiinia1.3 g5.0 g
Suolaa0.1 g0.3 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0,25 tl (¼ tl) kardemummaa

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Ninna Lindström

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.