Lempeä kaura-marjajuoma - Yhteishyvä

Lempeä kaura-marjajuoma

Lempeä kaura-marjajuoma
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Valmista vatsaystävällinen kaurajuoma piristäväksi aamupalaksi tai koululaisten välipalaksi.
Jaa Somessa

Ainekset

250 g
Punaisia pakastemarjoja (esim. mansikoita ja puolukoita)
2 dl
Kaurajuomaa
2 dl
Marjamehua
1 kpl
(35 g) pikakaurapuuroaineksia
1/4 tl
(¼ tl) kardemummaa

Vinkki: Jos käytät kirpeitä marjoja, voit makeuttaa juoman tilkalla hunajaa tai sokeria.

Näin teet

1

Laita kohmeiset marjat, kaurajuoma, mehu ja pikapuuro tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kulhoon. Soseuta sileäksi.

250 g
Punaisia pakastemarjoja (esim. mansikoita ja puolukoita)
2 dl
Kaurajuomaa
2 dl
Marjamehua
1 kpl
(35 g) pikakaurapuuroaineksia
2

Mausta kardemummalla.

1/4 tl
(¼ tl) kardemummaa
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Ninna Lindström
Julkaistu: 10.9.2018
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja19 g76 g
Proteiinia1 g5 g
Rasvaa1 g4 g
Kuituja3 g10 g
Energiaa kj415 1661
Energiaa kcal99 397

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0,25 tl (¼ tl) kardemummaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja19 g76 g
Proteiinia1 g5 g
Rasvaa1 g4 g
Kuituja3 g10 g
Energiaa kj415 1661
Energiaa kcal99 397

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0,25 tl (¼ tl) kardemummaa

Resepti
Taina Salovaara

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.