Lempeä linssikeitto
Ainekset
Näin teet
Kuori ja paloittele bataatti, sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuullota kasviksia hetki öljyssä kattilassa curryn kanssa. Lisää tomaattimurska, vesi ja linssit. Murenna sekaan kasvisliemikuutio. Hauduta puoli tuntia. Soseuta keitto. Lisää keittoon sitruunamehu ja kookosmaito Mausta ja kuumenna.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 33 g | 132 g |
| Proteiinia | 12 g | 46 g |
| Rasvaa | 10 g | 40 g |
| Kuituja | 7 g | 27 g |
| Energiaa kj | 1191 | 4763 |
| Energiaa kcal | 284 | 1137 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
1 - 2 tl Currya
4 dl Vettä
2 rkl Sitruunamehua
1 tl Suolaa
0,5 tl Pippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 33 g | 132 g |
| Proteiinia | 12 g | 46 g |
| Rasvaa | 10 g | 40 g |
| Kuituja | 7 g | 27 g |
| Energiaa kj | 1191 | 4763 |
| Energiaa kcal | 284 | 1137 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
1 - 2 tl Currya
4 dl Vettä
2 rkl Sitruunamehua
1 tl Suolaa
0,5 tl Pippuria