Marinoitu parsakaali

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

60 min (josta 20 min aktiivista)

| MunatonMaidotonLaktoositonGluteenitonKasvisruokaPlanetaarinenVegaaninen

Nappaa talteen!

Tarjoa aasialaisittain chilillä, inkiväärillä ja korianterilla maustettu parsakaali kuumana tai kylmänä lisukkeena, sekoita salaattiin tai napostele sellaisenaan.

Marinadi
600 g	parsakaalia
1 rkl	öljyä
1/2 tl	suolaa
1 kpl	sitruuna
1 kpl	punainen chili
5 cm	inkivääriä
1 kpl	ruukku korianteria
1/2 dl	soijakastiketta
1 rkl	hunajaa
3 tl	seesamiöljyä

1.
Kuumenna uuni 200 asteeseen. Leikkaa parsakaalit suupaloiksi, pilko myös varsi. Laita palat uunipellille, sekoita öljy ja suola joukkoon. Paahda uunissa 20 minuuttia.
2.
Purista sitruunan mehu, hienonna chili ja kuori ja raasta 2 rkl inkivääriä. Hienonna korianteri. Yhdistä kaikki marinadin ainekset ja valuta lämpimien parsakaalien päälle. Anna maustua 20–30 minuuttia.

Reseptit|Arkiruoka

Marinoitu parsakaali

Name: Marinoitu parsakaali
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 4 portion
Ingredients: 600 g parsakaalia; 1 rkl Öljyä; 1/2 tl Suolaa; 1 kpl Sitruuna; 1 kpl Punainen chili; 5 cm inkivääriä; 1 kpl Ruukku korianteria; 1/2 dl Soijakastiketta; 1 rkl Hunajaa; 3 tl Seesamiöljyä

Arvostele resepti

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

60 min (josta 20 min aktiivista)

Tarjoa aasialaisittain chilillä, inkiväärillä ja korianterilla maustettu parsakaali kuumana tai kylmänä lisukkeena, sekoita salaattiin tai napostele sellaisenaan.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
600 g	parsakaalia
1 rkl	öljyä
1/2 tl	suolaa
Marinadi
1 kpl	sitruuna
1 kpl	punainen chili
5 cm	inkivääriä
1 kpl	ruukku korianteria
1/2 dl	soijakastiketta
1 rkl	hunajaa
3 tl	seesamiöljyä

Osta verkosta

Valmistus (Uuni 200°C)

1
Kuumenna uuni 200 asteeseen. Leikkaa parsakaalit suupaloiksi, pilko myös varsi. Laita palat uunipellille, sekoita öljy ja suola joukkoon. Paahda uunissa 20 minuuttia.
Määrä Ainesosa
1/2 tl suolaa
1 rkl öljyä
600 g parsakaalia
2
Purista sitruunan mehu, hienonna chili ja kuori ja raasta 2 rkl inkivääriä. Hienonna korianteri. Yhdistä kaikki marinadin ainekset ja valuta lämpimien parsakaalien päälle. Anna maustua 20–30 minuuttia.
Määrä Ainesosa
1 kpl sitruuna
1 kpl punainen chili
5 cm inkivääriä
1 kpl ruukku korianteria
1/2 dl soijakastiketta
1 rkl hunajaa
3 tl seesamiöljyä

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 5 cm inkivääriä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli