Mausteinen kyssäkaalikeitto - Yhteishyvä

Mausteinen kyssäkaalikeitto

???
Annokset
4
Ruokavalio
Kuivahtaneista leiväntähteistä saa hyvän lisäkkeen kyssäkaalikeitolle.
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
Kyssäkaali
2 kpl
Porkkanaa
2 kpl
Punajuurta
1 kpl
Sipuli
2 kpl
Valkosipulinkynttä
1/2 tl
Kanelia
1 tl
Juustokuminaa
1 tl
Inkivääriä
6 dl
Kasvislientä
2 tl
Hunajaa
3/4 tl
Suolaa
Mustapippuria
2 dl
Kasvis- tai ruokakermaa

PINNALLE

2 kpl
Viipaletta ruisleipää
1 rkl
Öljyä

Näin teet

1

Kuori ja paloittele kasvikset ja pane ne kattilaan. Lisää mausteet ja kasvisliemi. Keitä kasvikset hiljalleen pehmeiksi. Soseuta. Mausta hunajalla, suolalla ja pippurilla. Lisää kerma ja kuumenna. Tarjoa keiton kanssa öljyssä rapeaksi paistettuja ruisleipämuruja.

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 26.9.2016
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja17 g66 g
Proteiinia4 g14 g
Rasvaa10 g38 g
Kuituja4 g15 g
Energiaa kj741 2965
Energiaa kcal177 708

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynttä

  • 0,5 tl Kanelia

  • 1 tl Juustokuminaa

  • 1 tl Inkivääriä

  • 0,75 tl Suolaa

  • Mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja17 g66 g
Proteiinia4 g14 g
Rasvaa10 g38 g
Kuituja4 g15 g
Energiaa kj741 2965
Energiaa kcal177 708

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynttä

  • 0,5 tl Kanelia

  • 1 tl Juustokuminaa

  • 1 tl Inkivääriä

  • 0,75 tl Suolaa

  • Mustapippuria

Resepti
Taina Salovaara

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.