Maustetut pähkinät
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 rkl | hasselpähkinöitä |
| 1 tl | jauhettua juustokuminaa |
| 1 rkl | ruokokidesokeria |
| 1 tl | sormisuolaa |
| mietoa chilipippuria | |
Lisäksi | |
| 1 kpl | pähkinäsekoitusta (250 g) |
| 2 tl | rypsiöljyä |
Valmistus
- 1
Paahda hasselpähkinöitä ja juustokuminaa kuivalla pannulla hetki. Jauha seos karkeaksi teholeikkurissa tai morttelissa. Mausta seos sokerilla, sormisuolalla ja ripauksella chilipippuria. Levitä pähkinäseos leivinpaperoidulle uunipellille ja pirskota päälle öljy. Lämmitä pähkinöitä 175-asteisessa uunissa noin 10 minuuttia. Sekoita mausteseos lämpimän pähkinäseoksen joukkoon ja tarjoile.
Ravintosisältö
264
Energiaa kcal
1103
Energiaa kj
22,0 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,0 g
Hiilihydraatteja
13,0 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
264
Energiaa kcal
1103
Energiaa kj
22,0 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,0 g
Hiilihydraatteja
13,0 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Jauhettua juustokuminaa, 1 tl Sormisuolaa, Mietoa chilipippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 2.Kaappi täynnä tavallisia vaatteita? Tee näin ja oletkin tyylikäs
- 3.Onko tässä maailman paras kakku? Hurmaavimmat britakakut kevään ja kesän juhliin
- 4.Miten yhdistää kesän hittiväri muihin vaatteisiin? Näin näytät taatusti hyvältä
- 5.Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
- 6.Jos ostat vain yhden kesämekon, tee näin – toimii arjessa ja juhlassa













