Maustetut pähkinät

Nappaa talteen!
| 2 rkl | hasselpähkinöitä |
| 1 tl | jauhettua juustokuminaa |
| 1 rkl | ruokokidesokeria |
| 1 tl | sormisuolaa |
| mietoa chilipippuria | |
| Lisäksi | |
|---|---|
| 1 kpl | pähkinäsekoitusta (250 g) |
| 2 tl | rypsiöljyä |
- 1.
Paahda hasselpähkinöitä ja juustokuminaa kuivalla pannulla hetki. Jauha seos karkeaksi teholeikkurissa tai morttelissa. Mausta seos sokerilla, sormisuolalla ja ripauksella chilipippuria. Levitä pähkinäseos leivinpaperoidulle uunipellille ja pirskota päälle öljy. Lämmitä pähkinöitä 175-asteisessa uunissa noin 10 minuuttia. Sekoita mausteseos lämpimän pähkinäseoksen joukkoon ja tarjoile.
Maustetut pähkinät
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 rkl | hasselpähkinöitä |
| 1 tl | jauhettua juustokuminaa |
| 1 rkl | ruokokidesokeria |
| 1 tl | sormisuolaa |
| mietoa chilipippuria | |
Lisäksi | |
| 1 kpl | pähkinäsekoitusta (250 g) |
| 2 tl | rypsiöljyä |
Valmistus
- 1
Paahda hasselpähkinöitä ja juustokuminaa kuivalla pannulla hetki. Jauha seos karkeaksi teholeikkurissa tai morttelissa. Mausta seos sokerilla, sormisuolalla ja ripauksella chilipippuria. Levitä pähkinäseos leivinpaperoidulle uunipellille ja pirskota päälle öljy. Lämmitä pähkinöitä 175-asteisessa uunissa noin 10 minuuttia. Sekoita mausteseos lämpimän pähkinäseoksen joukkoon ja tarjoile.
Ravintosisältö
264
Energiaa kcal
1103
Energiaa kj
22,0 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,0 g
Hiilihydraatteja
13,0 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
264
Energiaa kcal
1103
Energiaa kj
22,0 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,0 g
Hiilihydraatteja
13,0 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Jauhettua juustokuminaa, 1 tl Sormisuolaa, Mietoa chilipippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Näitä farkkuja näkyy nyt kaikkialla, ja hyvästä syystä
- 2.Syötkö sinäkin näitä nostalgiaruokia? Yksi on "suomalaisista suomalaisin"
- 3.Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
- 4.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 5.Jälleen yksi ysäriklassikko palaa – tämä on vuoden kuumin meikkitrendi
- 6.Tämä hiustrendi jakaa mielipiteitä! Mutta sopii yllättävän monelle












