Maustetut pähkinät
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 rkl | hasselpähkinöitä |
| 1 tl | jauhettua juustokuminaa |
| 1 rkl | ruokokidesokeria |
| 1 tl | sormisuolaa |
| mietoa chilipippuria | |
Lisäksi | |
| 1 kpl | pähkinäsekoitusta (250 g) |
| 2 tl | rypsiöljyä |
Valmistus
- 1
Paahda hasselpähkinöitä ja juustokuminaa kuivalla pannulla hetki. Jauha seos karkeaksi teholeikkurissa tai morttelissa. Mausta seos sokerilla, sormisuolalla ja ripauksella chilipippuria. Levitä pähkinäseos leivinpaperoidulle uunipellille ja pirskota päälle öljy. Lämmitä pähkinöitä 175-asteisessa uunissa noin 10 minuuttia. Sekoita mausteseos lämpimän pähkinäseoksen joukkoon ja tarjoile.
Ravintosisältö
264
Energiaa kcal
1103
Energiaa kj
22,0 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,0 g
Hiilihydraatteja
13,0 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
264
Energiaa kcal
1103
Energiaa kj
22,0 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,0 g
Hiilihydraatteja
13,0 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Jauhettua juustokuminaa, 1 tl Sormisuolaa, Mietoa chilipippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 4.Marika saa säästöön jopa 750 euroa kuussa – näin hän lopetti hutiostosten tekemisen
- 5.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 6.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään













