Ota noisetit huoneenlämpöön noin 30 minuuttia ennen valmistusta.
Huuhtele ja valuta pavut. Huuhtele paprikat, poista kannat ja siemenet. Leikkaa paprikat kuutioiksi. Halkaise lime ja purista mehu. Sekoita kaikki salaatin ainekset kulhossa.
Tee salsa verde. Hienonna persilja ja kaprikset. Kuori ja raasta valkosipuli. Pese lime, raasta kuori ja purista mehu. Yhdistä kaikki salsa verden ainekset, soseuta halutessasi. Laita jääkaappiin tekeytymään.
Grillaa noisetit epäsuoralla lämmöllä tai paista pannulla keskilämmöllä tilkassa öljyä kypsiksi 10–15 minuuttia välillä käännellen. Anna pihvien vetäytyä folion alla 5 minuuttia.
Viipaloi pihvit ja tarjoa papusalaatin ja salsa verden kanssa.
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
373
1561
19,0 g
3,5 g
17,5 g
5,3 g
8,5 g
29,0 g
0,5 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 kpl lime,
0,5 tl suolaa,
2 rkl kapriksia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli