Meksikolainen tacosalaatti
30 min

Nappaa talteen!
Ruokaisassa tacosalaatissa maistuvat meksikolaiset maut. Salaattiin tulee runsaasti kasviksia, rapeita ruisleipäkuutioita sekä tacomaustettua jauhelihaa. Viimeistele salaatti kermaviilikastikkeella.
| 400 g | jauhelihaa |
| 1 rkl | rypsiöljyä |
| 2 rkl | tacomausteseosta |
| 1/2 kpl | limen mehu |
| 1/4 tl | suolaa |
| 2 kpl | ruisleipää |
| 1/2 kpl | kerää jäävuorisalaattia |
| 1 kpl | porkkana |
| 1 kpl | suippopaprika |
| 250 g | kirsikkatomaatteja |
| 1/2 kpl | ruukkua korianteria |
| Kermaviilikastike | |
|---|---|
| 200 g | (1 prk) kermaviiliä |
| 1/2 kpl | limen mehu |
| 1 tl | chilikastiketta |
| 1 tl | sokeria |
| 1/4 tl | suolaa |
- 1.
Ruskista jauheliha öljyssä kuumalla pannulla. Lisää tacomauste. Leikkaa lime puoliksi ja purista puolikkaan limen mehu jauhelihaan. Sekoita ja maista. Lisää tarvittaessa suolaa.
- 2.
Paahda leivät ja leikkaa kuutioiksi. Huuhtele ja suikaloi salaatti. Huuhtele ja kuori porkkana. Leikkaa porkkana kuorimaveitsellä ohuiksi lastuiksi. Huuhtele paprika ja tomaatit. Leikkaa paprika ohuiksi viipaleiksi. Leikkaa tomaatit puoliksi. Hienonna korianteri.
- 3.
Sekoita kulhossa jauheliha, salaatti, porkkanat, paprikat, tomaatit, leipäpalat ja korianteri.
- 4.
Laita kermaviili pieneen kulhoon. Purista toisen limenpuolikkaan mehu kermaviiliin. Lisää chilikastike, sokeri ja suola. Sekoita. Tarjoa salaatin kanssa.
Ruokaisassa tacosalaatissa maistuvat meksikolaiset maut. Salaattiin tulee runsaasti kasviksia, rapeita ruisleipäkuutioita sekä tacomaustettua jauhelihaa. Viimeistele salaatti kermaviilikastikkeella.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | jauhelihaa |
| 1 rkl | rypsiöljyä |
| 2 rkl | tacomausteseosta |
| 1/2 kpl | limen mehu |
| 1/4 tl | suolaa |
| 2 kpl | ruisleipää |
| 1/2 kpl | kerää jäävuorisalaattia |
| 1 kpl | porkkana |
| 1 kpl | suippopaprika |
| 250 g | kirsikkatomaatteja |
| 1/2 kpl | ruukkua korianteria |
Kermaviilikastike | |
| 200 g | (1 prk) kermaviiliä |
| 1/2 kpl | limen mehu |
| 1 tl | chilikastiketta |
| 1 tl | sokeria |
| 1/4 tl | suolaa |
Valmistus
- 1
Ruskista jauheliha öljyssä kuumalla pannulla. Lisää tacomauste. Leikkaa lime puoliksi ja purista puolikkaan limen mehu jauhelihaan. Sekoita ja maista. Lisää tarvittaessa suolaa.
Määrä Ainesosa 400 g jauhelihaa 1 rkl rypsiöljyä 2 rkl tacomausteseosta 1/2 kpl limen mehu 1/4 tl suolaa - 2
Paahda leivät ja leikkaa kuutioiksi. Huuhtele ja suikaloi salaatti. Huuhtele ja kuori porkkana. Leikkaa porkkana kuorimaveitsellä ohuiksi lastuiksi. Huuhtele paprika ja tomaatit. Leikkaa paprika ohuiksi viipaleiksi. Leikkaa tomaatit puoliksi. Hienonna korianteri.
Määrä Ainesosa 2 kpl ruisleipää 1/2 kpl kerää jäävuorisalaattia 1 kpl porkkana 1 kpl suippopaprika 250 g kirsikkatomaatteja 1/2 kpl ruukkua korianteria - 3
Sekoita kulhossa jauheliha, salaatti, porkkanat, paprikat, tomaatit, leipäpalat ja korianteri.
- 4
Laita kermaviili pieneen kulhoon. Purista toisen limenpuolikkaan mehu kermaviiliin. Lisää chilikastike, sokeri ja suola. Sekoita. Tarjoa salaatin kanssa.
Määrä Ainesosa 1/4 tl suolaa 1 tl sokeria 1 tl chilikastiketta 1/2 kpl limen mehu 200 g (1 prk) kermaviiliä
Ravintosisältö
434
Energiaa kcal
1817
Energiaa kj
32,0 g
Rasvaa
13,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,3 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
20,5 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
434
Energiaa kcal
1817
Energiaa kj
32,0 g
Rasvaa
13,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,3 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
20,5 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 rkl Tacomausteseosta, Ruukkua korianteria, Limen mehu, 1 tl Chilikastiketta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Näitä farkkuja näkyy nyt kaikkialla, ja hyvästä syystä
- 2.Syötkö sinäkin näitä nostalgiaruokia? Yksi on "suomalaisista suomalaisin"
- 3.Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
- 4.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 5.Jälleen yksi ysäriklassikko palaa – tämä on vuoden kuumin meikkitrendi
- 6.Tämä hiustrendi jakaa mielipiteitä! Mutta sopii yllättävän monelle












