Murosmoothie
Annokset
2
Ruokavalio
Tämä aamiaisjuoma valmistuu hujauksessa ilman tehosekoitinta, sillä se hölskytetään purkissa.
Ainekset
2 kpl
(à 125 g) lasten marja- tai hedelmäsosetta
2 dl
Maustamatonta jogurttia
2 dl
Maitoa
Ripaus kardemummaa, halutessasi
1 dl
Muroja
Näin teet
1
Mittaa ainekset muroja lukuun ottamatta kannelliseen purkkiin. Hölskyttele purkkia, kunnes ainekset sekoittuvat. Murenna murot joukkoon ja kaada juoma laseihin.
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Elvi Rista
Julkaistu: 27.7.2017
Muokattu: 10.8.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 33 g | 65 g |
| Proteiinia | 7 g | 14 g |
| Rasvaa | 2 g | 4 g |
| Kuituja | 1 g | 2 g |
| Energiaa kj | 765 | 1530 |
| Energiaa kcal | 183 | 365 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Ripaus kardemummaa, halutessasi
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 33 g | 65 g |
| Proteiinia | 7 g | 14 g |
| Rasvaa | 2 g | 4 g |
| Kuituja | 1 g | 2 g |
| Energiaa kj | 765 | 1530 |
| Energiaa kcal | 183 | 365 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Ripaus kardemummaa, halutessasi
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Elvi Rista