Name: Murosmoothie
Yield: 2 portion
Ingredients: 2 kpl (à 125 g) lasten marja- tai hedelmäsosetta; 2 dl Maustamatonta jogurttia; 2 dl Maitoa; Ripaus kardemummaa, halutessasi; 1 dl Muroja

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (2 annosta)

2 kpl

(à 125 g) lasten marja- tai hedelmäsosetta

2 dl

Maustamatonta jogurttia

2 dl

Maitoa

Ripaus kardemummaa, halutessasi

1 dl

Muroja

Valmistus

Mittaa ainekset muroja lukuun ottamatta kannelliseen purkkiin. Hölskyttele purkkia, kunnes ainekset sekoittuvat. Murenna murot joukkoon ja kaada juoma laseihin.

Lisää aiheesta

Resepti:

Taina Salovaara

Kuvat:

Elvi Rista

Julkaistu: 27.7.2017

Muokattu: 10.8.2018

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

183

Energiaa kcal

765

Energiaa kj

2,0 g

Rasvaa

1,0 g

Tyydyttynyttä rasvaa

32,5 g

Hiilihydraatteja

24,0 g

Sokereita

1,0 g

Kuituja

7,0 g

Proteiinia

0,3 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Ripaus kardemummaa, halutessasi.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Murosmoothie

Ruokavaliot

Ainekset (2 annosta)

Reseptin ainekset S-kaupoista

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö