Nopea lihakeitto
Ainekset
PINNALLE
Näin teet
Ruskista lihasuikaleet pannulla öljyssä. Mausta suolalla. Kuutioi kaali, kuori ja paloittele perunat, lanttu ja porkkanat. Kiehauta vesi kattilassa. Lisää lihasuikaleet ja keitä muutama minuutti. Kuori vaahtoa pois kauhalla, kunnes sitä ei enää synny.
Lisää liemeen liemikuutiot, juurekset ja kaali. Anna kiehua hiljalleen kunnes kasvikset ovat kypsiä. Tarkista maku. Ripottele pinnalle hienonnettua persiljaa.
Myös tämä syntyy nopeasti
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 23 g | 90 g |
| Proteiinia | 21 g | 85 g |
| Rasvaa | 9 g | 34 g |
| Kuituja | 5 g | 18 g |
| Energiaa kj | 1100 | 4400 |
| Energiaa kcal | 263 | 1052 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Suolaa
1 l Vettä
Maustepippuria
Persiljaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 23 g | 90 g |
| Proteiinia | 21 g | 85 g |
| Rasvaa | 9 g | 34 g |
| Kuituja | 5 g | 18 g |
| Energiaa kj | 1100 | 4400 |
| Energiaa kcal | 263 | 1052 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Suolaa
1 l Vettä
Maustepippuria
Persiljaa