Nopeat texmex-silakkarullat

Name: Nopeat texmex-silakkarullat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 500 g silakkafileitä; 1/4 tl suolaa; 300 g (1 prk) salsakastiketta (medium); 50 g maissilastuja (muutama kourallinen); 1 kpl ruukku korianteria

4 Annosta

30 min (josta 15 min aktiivista)

| GluteenitonMunatonMaidotonHyvää rasvaaVähemmän suolaaPlanetaarinen

Nappaa talteen!

Salsa ja silakka ne yhteen soppii! Tässä superhelpossa viiden aineksen reseptissä silakka saa raikasta texmex-makua tomaattisalsasta. Lisukkeina maistuvat riisi ja hedelmäinen vihersalaatti.

500 g	silakkafileitä
1/4 tl	suolaa
300 g	(1 prk) salsakastiketta (medium)
50 g	maissilastuja (muutama kourallinen)
1 kpl	ruukku korianteria

1.
Levitä silakkafileet leikkuulaudalle nahkapuoli alaspäin. Ripottele fileille suola. Kääri kalat rullalle ja nosta vuokaan vieri viereen sauma alaspäin.
2.
Levitä päälle salsakastike. Kypsennä uunissa 200 asteessa 20−25 minuuttia.
3.
Murustele maissilastut ja hienonna korianteri. Ripottele kypsien silakkarullien pinnalle.

Reseptit|Edullinen ruoka

Nopeat texmex-silakkarullat

arvosana3/5

(2)arviota

4 Annosta

30 min (josta 15 min aktiivista)

Salsa ja silakka ne yhteen soppii! Tässä superhelpossa viiden aineksen reseptissä silakka saa raikasta texmex-makua tomaattisalsasta. Lisukkeina maistuvat riisi ja hedelmäinen vihersalaatti.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
500 g	silakkafileitä
1/4 tl	suolaa
300 g	(1 prk) salsakastiketta (medium)
50 g	maissilastuja (muutama kourallinen)
1 kpl	ruukku korianteria

Osta verkosta

Valmistus (Uuni 200°C)

1
Levitä silakkafileet leikkuulaudalle nahkapuoli alaspäin. Ripottele fileille suola. Kääri kalat rullalle ja nosta vuokaan vieri viereen sauma alaspäin.
Määrä Ainesosa
500 g silakkafileitä
1/4 tl suolaa
2
Levitä päälle salsakastike. Kypsennä uunissa 200 asteessa 20−25 minuuttia.
Määrä Ainesosa
300 g (1 prk) salsakastiketta (medium)
3
Murustele maissilastut ja hienonna korianteri. Ripottele kypsien silakkarullien pinnalle.
Määrä Ainesosa
50 g maissilastuja (muutama kourallinen)
1 kpl ruukku korianteria

Vinkki: Vaihda salsa miedompaan tai voimakkaampaan ruokailijoiden maun mukaan.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli