Nopeat texmex-silakkarullat
30 min (josta 15 min aktiivista)
4 Annosta
4 Annosta
Salsa ja silakka ne yhteen soppii! Tässä superhelpossa viiden aineksen reseptissä silakka saa raikasta texmex-makua tomaattisalsasta. Lisukkeina maistuvat riisi ja hedelmäinen vihersalaatti.
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Levitä silakkafileet leikkuulaudalle nahkapuoli alaspäin. Ripottele fileille suola. Kääri kalat rullalle ja nosta vuokaan vieri viereen sauma alaspäin.
500 g
silakkafileitä
1/4 tl
suolaa
2
Levitä päälle salsakastike. Kypsennä uunissa 200 asteessa 20−25 minuuttia.
300 g
(1 prk) salsakastiketta (medium)
3
Murustele maissilastut ja hienonna korianteri. Ripottele kypsien silakkarullien pinnalle.
50 g
maissilastuja (muutama kourallinen)
1 kpl
ruukku korianteria
Vinkki: Vaihda salsa miedompaan tai voimakkaampaan ruokailijoiden maun mukaan.
Lisää aiheesta
Resepti:
Henriikka, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Panu Pälviä
Julkaistu: 21.2.2021
Muokattu: 21.2.2021
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1010
241
13,8 g
2,8 g
7,5 g
0,3 g
0,5 g
21,3 g
0,9 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
300 g (1 prk) salsakastiketta (medium).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli