Suosikit
Nopeat texmex-silakkarullat
30 min (josta 15 min aktiivista)
4 Annosta
4 Annosta
Salsa ja silakka ne yhteen soppii! Tässä superhelpossa viiden aineksen reseptissä silakka saa raikasta texmex-makua tomaattisalsasta. Lisukkeina maistuvat riisi ja hedelmäinen vihersalaatti.
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Levitä silakkafileet leikkuulaudalle nahkapuoli alaspäin. Ripottele fileille suola. Kääri kalat rullalle ja nosta vuokaan vieri viereen sauma alaspäin.
500 g
silakkafileitä
1/4 tl
suolaa
2
Levitä päälle salsakastike. Kypsennä uunissa 200 asteessa 20−25 minuuttia.
300 g
(1 prk) salsakastiketta (medium)
3
Murustele maissilastut ja hienonna korianteri. Ripottele kypsien silakkarullien pinnalle.
50 g
maissilastuja (muutama kourallinen)
1 kpl
ruukku korianteria
Vinkki: Vaihda salsa miedompaan tai voimakkaampaan ruokailijoiden maun mukaan.
Lisää aiheesta
Resepti:
Henriikka, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Panu Pälviä
Julkaistu: 21.2.2021
Muokattu: 7.6.2021
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
260
1089
14,0 g
2,8 g
10,3 g
2,8 g
1,5 g
22,0 g
1,4 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli