Paahdettu varsikukkakaali
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Uunin lämpötila
225°C
Ruokavalio
Kaunis varsikukkakaali paahtuu uunissa maukkaaksi ja meheväksi. Raikas ja hennon makea kasvis on hurmaava kaveri kalalle. Tarjoa tillillä maustetun pikahollandaisekastikkeen kanssa.
Ainekset
320 g
(2 rs) varsikukkakaalia
1 1/2 rkl
rypsiöljyä
1/4 tl
suolaa
Vinkki: Varsikukkakaalit kypsyvät myös grillissä noin 8 minuutissa.
Näin teet
1
Huuhtele varsikukkakaalit ja siirrä pellille leivinpaperin päälle. Sivele öljyllä ja ripottele päälle suola. Paahda 225-asteisen uunin toiseksi ylimmällä tasolla noin 8 minuuttia.
1/4 tl
suolaa
1 1/2 rkl
rypsiöljyä
320 g
(2 rs) varsikukkakaalia
Resepti
Hanne, S-kokeilukeittiö
Kuvat
Ninna Lindström
Julkaistu: 28.2.2020
Muokattu: 16.3.2020
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 268 | 1071 |
| Energiaa kcal | 64 | 256 |
| Rasvaa | 5.3 g | 21.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0.3 g | 1.0 g |
| Hiilihydraatteja | 1.8 g | 7.0 g |
| Sokereita | 1.8 g | 7.0 g |
| Kuituja | 1.8 g | 7.0 g |
| Proteiinia | 1.5 g | 6.0 g |
| Suolaa | 0.4 g | 1.7 g |
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 268 | 1071 |
| Energiaa kcal | 64 | 256 |
| Rasvaa | 5.3 g | 21.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0.3 g | 1.0 g |
| Hiilihydraatteja | 1.8 g | 7.0 g |
| Sokereita | 1.8 g | 7.0 g |
| Kuituja | 1.8 g | 7.0 g |
| Proteiinia | 1.5 g | 6.0 g |
| Suolaa | 0.4 g | 1.7 g |
Resepti
Hanne, S-kokeilukeittiö
Kuvat
Ninna Lindström