Pähkinäiset pavut
4 Annosta
4 Annosta
Pavusta syntyy helppo ja maukas lisäke lihalle ja kalalle. Voit käyttää myös pakastepapuja tuoreiden sijaan.
Ruokavaliot
Ainekset
250 g
Vihreitä papuja
2 tl
Seesamiöljyä
2 tl
Rypsiöljyä
1 kpl
Valkosipulinkynsi
Rouhittua mustapippuria
1 dl
Suolapähkinöitä
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Näin teet
1
Huuhtele pavut ja poista kannat. Kiehauta paistinpannulla noin 1 1/2 dl vettä ja lisää pavut. Anna papujen kypsyä kannen alla höyryssä 4 minuuttia. Poista kansi ja anna veden höyrystyä pois. Lisää pannulle öljyt ja paista kunnes pavut saavat hieman väriä. Siirrä pannu syrjään, mausta hienonnetulla valkosipulinkynnellä ja pippurilla. Rouhi suolapähkinät ja ripottele papujen joukkoon.
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 25.7.2016
Muokattu: 15.5.2019
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
635
152
11,8 g
1,5 g
5,0 g
3,0 g
3,0 g
5,5 g
0,3 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynsi,
Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli