Pähkinäiset pavut

Name: Pähkinäiset pavut
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 250 g Vihreitä papuja; 1 1/2 dl vettä; 2 tl Seesamiöljyä; 2 tl Rypsiöljyä; 1 kpl Valkosipulinkynsi; 1/4 tl mustapippuria rouhittuna; 1 dl Suolapähkinöitä

4 Annosta

15 min

| MunatonMaidotonLaktoositonGluteenitonKasvisruokaVegaaninen

Nappaa talteen!

Tee vihreistä pavuista ja suolapähkinöistä helppo ja maukas lisuke esimerkiksi lihalle tai kalalle.

250 g	vihreitä papuja
1 1/2 dl	vettä
2 tl	seesamiöljyä
2 tl	rypsiöljyä
1 kpl	valkosipulinkynsi
1/4 tl	mustapippuria rouhittuna
1 dl	suolapähkinöitä

1.
Huuhtele pavut ja poista kannat. Kiehauta paistinpannulla noin 1 1/2 dl vettä ja lisää pavut. Anna papujen kypsyä kannen alla höyryssä 4 minuuttia.
2.
Poista kansi ja anna veden höyrystyä pois. Lisää pannulle öljyt ja paista kunnes pavut saavat hieman väriä.
3.
Siirrä pannu syrjään, mausta hienonnetulla valkosipulinkynnellä ja pippurilla. Rouhi suolapähkinät ja ripottele papujen joukkoon.

Reseptit|Lisuke

Pähkinäiset pavut

Arvostele resepti

4 Annosta

15 min

Tee vihreistä pavuista ja suolapähkinöistä helppo ja maukas lisuke esimerkiksi lihalle tai kalalle.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
250 g	vihreitä papuja
1 1/2 dl	vettä
2 tl	seesamiöljyä
2 tl	rypsiöljyä
1 kpl	valkosipulinkynsi
1/4 tl	mustapippuria rouhittuna
1 dl	suolapähkinöitä

Osta verkosta

Valmistus

1
Huuhtele pavut ja poista kannat. Kiehauta paistinpannulla noin 1 1/2 dl vettä ja lisää pavut. Anna papujen kypsyä kannen alla höyryssä 4 minuuttia.
Määrä Ainesosa
1 1/2 dl vettä
250 g vihreitä papuja
2
Poista kansi ja anna veden höyrystyä pois. Lisää pannulle öljyt ja paista kunnes pavut saavat hieman väriä.
Määrä Ainesosa
2 tl seesamiöljyä
2 tl rypsiöljyä
3
Siirrä pannu syrjään, mausta hienonnetulla valkosipulinkynnellä ja pippurilla. Rouhi suolapähkinät ja ripottele papujen joukkoon.
Määrä Ainesosa
1 kpl valkosipulinkynsi
1/4 tl mustapippuria rouhittuna
1 dl suolapähkinöitä

Vinkki: Voit käyttää myös pakastepapuja tuoreiden sijaan.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli