Yhteishyvä footer logo

Paistettu varhaiskaali

4 Annosta
|

15 min

| MunatonKasvisruoka
Paistettu varhaiskaali

Nappaa talteen!

Ohueksi suikaloitu varhaiskaali kypsyy pannulla nopeasti. Siirapilla makeutettu ja soijalla maustettu kaali on täydellinen lisuke lähes mille tahansa ruoalle.

600 g(1 kpl) varhaiskaali
2 kplvarhaissipulia
1 rklöljyä tai voita
2 tlsiirappia
2 tlsoijakastiketta
1/2 tlsuolaa
1 rklseesaminsiemeniä
  1. 1.

    Suikaloi kaali ja viipaloi sipulit. Kuumenna rasva wokpannulla tai grillin paistolevyllä. Paista kaalia ja sipuleja sekoitellen, kunnes ne pehmenevät ja saavat vähän väriä.

  2. 2.

    Mausta kaali siirapilla, soijakastikkeella ja suolalla. Ripottele päälle seesaminsiemeniä.

Paistettu varhaiskaali valurautaisella pannulla. Pannun alla pannunalunen ja vieressä vesilaseja.
Paistettu varhaiskaali valurautaisella pannulla. Pannun alla pannunalunen ja vieressä vesilaseja.
Reseptit|Nopeat

Paistettu varhaiskaali

arvosana4,8/5

(6)arviota
4 Annosta

15 min

Ohueksi suikaloitu varhaiskaali kypsyy pannulla nopeasti. Siirapilla makeutettu ja soijalla maustettu kaali on täydellinen lisuke lähes mille tahansa ruoalle.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
600 g(1 kpl) varhaiskaali
2 kplvarhaissipulia
1 rklöljyä tai voita
2 tlsiirappia
2 tlsoijakastiketta
1/2 tlsuolaa
1 rklseesaminsiemeniä

Valmistus

  1. 1

    Suikaloi kaali ja viipaloi sipulit. Kuumenna rasva wokpannulla tai grillin paistolevyllä. Paista kaalia ja sipuleja sekoitellen, kunnes ne pehmenevät ja saavat vähän väriä.

    MääräAinesosa
    600 g(1 kpl) varhaiskaali
    2 kplvarhaissipulia
    1 rklöljyä tai voita
  2. 2

    Mausta kaali siirapilla, soijakastikkeella ja suolalla. Ripottele päälle seesaminsiemeniä.

    MääräAinesosa
    2 tlsiirappia
    2 tlsoijakastiketta
    1/2 tlsuolaa
    1 rklseesaminsiemeniä

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Elvi Rista
19.10.2018
|
Päivitetty: 18.2.2026
Näitä syödään nyt
Upea lohivoileipäkakku
1.
Upea lohivoileipäkakku
Lohivoileipäkakku vuoassa
2.
Lohivoileipäkakku vuoassa

Mainos: S-market

Sirjan kaalipata
3.
Sirjan kaalipata
Helppo uunifetapasta
4.
Helppo uunifetapasta
Marjainen juustokakku vuoassa ja paloja lautasilla
5.
Marjainen juustokakkupiirakka
Perinteinen sima kuivahiivalla
6.
Perinteinen sima kuivahiivalla
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
7.
Maukkaat lihapullat
Igorin kanaa ja perunamuusia
8.
Igorin kana
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
9.
Paras kaalilaatikko
Täydellinen halloumipasta
10.
Täydellinen halloumipasta
Banaaniletut
11.
Helpot banaaniletut
Rapeat lohkoperunat uunissa
12.
Rapeat lohkoperunat uunissa
Luetuimmat
  1. 1.
    Vanhalle takille uusi ilme! Kokeile helppoa huiviniksiä
  2. 2.
    Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
  3. 3.
    Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
  4. 4.
    Marjaana haluaa elää ”tylsästi” – tämä kaikki siihen kuuluu
  5. 5.
    Jasmin on käynyt läpi 25 leikkausta – ”Elämä ei parane kitisemällä”
  6. 6.
    "Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
Näytä lisää

Uusimmat