Paistettu varhaiskaali
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Varhaiskaali kypsyy muutamassa minuutissa esimerkiksi makkaran kylkeen.
Ainekset
1 kpl
Varhaiskaali
2 kpl
Varhaissipulia
1 rkl
Öljyä tai voita
2 tl
Siirappia
2 tl
Soijakastiketta
1/2 tl
Suolaa
1 rkl
Seesaminsiemeniä
Näin teet
1
Suikaloi kaali, viipaloi sipulit. Kuumenna öljy vokissa tai grillin paistolevyllä. Paista kaalia sekoitellen, kunnes se pehmenee ja saa vähän väriä. Mausta siirapilla, soijakastikkeella ja suolalla. Ripottele päälle siemeniä.
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 26.5.2016
Muokattu: 4.12.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 12 g | 46 g |
| Proteiinia | 3 g | 13 g |
| Rasvaa | 5 g | 20 g |
| Kuituja | 5 g | 19 g |
| Energiaa kj | 479 | 1916 |
| Energiaa kcal | 114 | 457 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Suolaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 12 g | 46 g |
| Proteiinia | 3 g | 13 g |
| Rasvaa | 5 g | 20 g |
| Kuituja | 5 g | 19 g |
| Energiaa kj | 479 | 1916 |
| Energiaa kcal | 114 | 457 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Suolaa
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä