Pikainen kalapullapasta

Name: Pikainen kalapullapasta
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 250 g (1 ps) pensaspapuja; 250 g kalapullia; 250 g (1 pkt) pinaattituorepastaa; 1 dl vihreää pestoa; 1/2 tl rouhittua mustapippuria; juustoraastetta; sitruunalohkoja

15 min

4 Annosta

Pestosta, pensaspavuista ja valmiista kalapullista syntyy kesän nopein pasta.

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (4 annosta)

250 g

(1 ps) pensaspapuja

250 g

kalapullia

250 g

(1 pkt) pinaattituorepastaa

1 dl

vihreää pestoa

1/2 tl

rouhittua mustapippuria

lisäksi halutessa

juustoraastetta

sitruunalohkoja

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Näin teet

Poista pavuista kannat. Paloittele pavut halutessasi. Kiehauta suolalla maustettu vesi. Keitä papuja noin 3 minuuttia. Valuta.

250 g

(1 ps) pensaspapuja

Kuumenna kalapullat mikrossa tai paista pannulla öljyssä.

250 g

kalapullia

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Säästä ½ dl keitinvettä, kun valutat pastan.

250 g

(1 pkt) pinaattituorepastaa

Sekoita pesto, ½ dl pastan keitinvettä ja pavut kuumaan pastaan. Mausta pippurilla. Lisää kalapullat. Viimeistele halutessasi juustoraasteella ja sitruunalohkoilla.

1 dl

vihreää pestoa

1/2 tl

rouhittua mustapippuria

juustoraastetta

sitruunalohkoja

Lisää aiheesta

Resepti:

Taina Salovaara

Kuvausjärjestelyt:

Henna Siponen

Kuvat:

Tuomas Kolehmainen

Julkaistu: 9.7.2019

Muokattu: 12.8.2019

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

1299

Energiaa kj

310

Energiaa kcal

14,3 g

Rasvaa

1,8 g

Tyydyt. rasvaa

32,3 g

Hiilihydraatteja

2,8 g

Sokereita

7,8 g

Kuituja

9,5 g

Proteiinia

1,0 g

Suolaa

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

250 g kalapullia,

juustoraastetta,

sitruunalohkoja.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli