Pikainen tonnikala-nuudelisalaatti | Salaatit | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Pikainen tonnikala-nuudelisalaatti

Pikainen tonnikala-nuudelisalaatti

timer-icon15 min
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
Tonnikala-nuudelisalaatti maistuu koululaiselle. Tämä versio saa raikkautta raejuustosta ja tuoreista vihanneksista. Nopea nuudelisalaatti on helppo valmistaa ilman vanhempia.

Ruokavaliot

Ainekset

110 g
(2 pussia) pikanuudeleita
7 dl
vettä
1/2
kurkkua
1
suippopaprika
1 kpl
purkki (200/150 g) tonnikalaa öljyssä
200 g
(1 prk) raejuustoa
1/4 tl
rouhittua mustapippuria

lisäksi

makeaa chilikastiketta

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

1

Kuumenna vesi kiehuvaksi vedenkeittimessä tai kattilassa liedellä. Taita nuudelilevyt käsin neljään osaan ja laita ne kulhoon. Tyhjennä nuudelipakkausten mausteet pusseista nuudeleiden päälle. Kaada kuuma vesi nuudelikulhoon, peitä lautasella ja anna nuudeleiden kypsyä 3 minuuttia.

7 dl
vettä
110 g
(2 pussia) pikanuudeleita
2

Valuta nuudelit siivilässä tiskialtaan päällä. Anna jäähtyä.

3

Huuhtele kurkku ja paprika. Leikkaa kurkku 2 cm:n paloiksi. Halkaise paprika pituussuunnassa ja leikkaa viipaleiksi.

1/2
kurkkua
1
suippopaprika
4

Sekoita kurkut, paprikat, tonnikala ja raejuusto jäähtyneiden nuudeleiden joukkoon. Jaa nuudelisalaatti lautasille ja valuta chilikastiketta päälle.

1 kpl
purkki (200/150 g) tonnikalaa öljyssä
200 g
(1 prk) raejuustoa
makeaa chilikastiketta

VINKKI: Kokeile chilikastikkeen sijaan valkosipuli- tai sinappisalaatinkastiketta.

Resepti:
Taina Salovaara
Kuvausjärjestelyt:
Kaisa Jouhki
Kuvat:
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 10.1.2019
Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

746

178

3,5 g

1,0 g

19,5 g

1,5 g

1,0 g

16,5 g

0,6 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

kurkkua,

suippopaprika,

makeaa chilikastiketta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli