Punainen vispipuuro
Puolukoiden lisäksi vispipuuroon sopivat karpalot ja punaherukat. Jäähdytä puuro hyvin ennen vatkaamista, jotta saat siitä kuohkeaa.
Ainekset
1 l
Vettä
200 g
(1 ps) punaherukoita, karpaloita tai puolukoita
2 dl
Sokeria
1/4 tl
Suolaa
1 1/2 dl
Mannasuurimoita
Näin teet
1
Kiehauta vesi, marjat, sokeri ja suola. Keitä 5 minuuttia.
1 l
Vettä
200 g
(1 ps) punaherukoita, karpaloita tai puolukoita
2 dl
Sokeria
1/4 tl
Suolaa
2
Siivilöi mehu ja kuumenna se uudelleen. Kaada joukkoon mannasuurimot vähitellen koko ajan sekoittaen. Kypsennä miedolla lämmöllä 5–7 minuuttia. Jäähdytä kylmäksi ja vatkaa puuro kuohkeaksi vaahdoksi.
1 1/2 dl
Mannasuurimoita
Resepti
Anu Brask
Kuvat
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 7.12.2018
Muokattu: 1.7.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1321 | 5282 |
| Energiaa kcal | 316 | 1262 |
| Rasvaa | 0.8 g | 3.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | Ei tietoja | Ei tietoja |
| Hiilihydraatteja | 70.8 g | 283.0 g |
| Sokereita | 46.8 g | 187.0 g |
| Kuituja | 2.5 g | 10.0 g |
| Proteiinia | 4.0 g | 16.0 g |
| Suolaa | 0.4 g | 1.6 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 l Vettä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1321 | 5282 |
| Energiaa kcal | 316 | 1262 |
| Rasvaa | 0.8 g | 3.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | Ei tietoja | Ei tietoja |
| Hiilihydraatteja | 70.8 g | 283.0 g |
| Sokereita | 46.8 g | 187.0 g |
| Kuituja | 2.5 g | 10.0 g |
| Proteiinia | 4.0 g | 16.0 g |
| Suolaa | 0.4 g | 1.6 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 l Vettä
Resepti
Anu Brask
Kuvat
Tuomas Kolehmainen