Punakaali-fetasalaatti

Nappaa talteen!
| 250 g | punakaalia |
| pala purjon vihreää osaa | |
| 50 - 75 g | fetajuustoa |
| Kastike | |
|---|---|
| 1 1/2 rkl | rypsiöljyä |
| 2 tl | omenaviinietikkaa |
| 1 tl | sinappia |
| 1/4 tl | timjamia |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| Koristeeksi | |
| basilikaa | |
- 1.
Raasta kaali. Halkaise, huuhtele ja suikaloi purjo. Sekoita punakaali ja purjo keskenään. Murusta joukkoon fetajuusto. Sekoita kastikkeen ainekset. Valuta salaatin päälle. Anna maustua hetki ennen tarjoamista. Koristele basilikalla.
Punakaali-fetasalaatti
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 250 g | punakaalia |
| pala purjon vihreää osaa | |
| 50 - 75 g | fetajuustoa |
Kastike | |
| 1 1/2 rkl | rypsiöljyä |
| 2 tl | omenaviinietikkaa |
| 1 tl | sinappia |
| 1/4 tl | timjamia |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
Koristeeksi | |
| basilikaa | |
Valmistus
- 1
Raasta kaali. Halkaise, huuhtele ja suikaloi purjo. Sekoita punakaali ja purjo keskenään. Murusta joukkoon fetajuusto. Sekoita kastikkeen ainekset. Valuta salaatin päälle. Anna maustua hetki ennen tarjoamista. Koristele basilikalla.
Ravintosisältö
213
Energiaa kcal
890
Energiaa kj
17,5 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,5 g
Hiilihydraatteja
5,5 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
7,5 g
Proteiinia
1,4 g
Suolaa
213
Energiaa kcal
890
Energiaa kj
17,5 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,5 g
Hiilihydraatteja
5,5 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
7,5 g
Proteiinia
1,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Pala purjon vihreää osaa, 0,25 tl Timjamia, Suolaa, Rouhittua mustapippuria, Basilikaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
- 2.Ostatko parsaa? Säästä parsanipun legendaarinen kuminauha
- 3.Rakastetut kesähousut on kaikilla – näin ne stailataan vuoden 2026 tyyliin
- 4.Loistavat lohivoileipäkakut: 5 x mehevä ja maukas kalakakku
- 5.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille
- 6.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää












