Satokauden hedelmäsalaatti

Name: Satokauden hedelmäsalaatti
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 2 kpl pitaijaa; 2 kpl kiiviä; 1/2 kpl mango; 1/4 kpl ananas; granaattiomenan siemeniä; 1/2 kpl limen mehu; minttua; 1 dl kookoskermaa; 1/2 kpl limen raastettu kuori; sokeria; ripaus vaniljajauhetta

4 Annosta

30 min (josta 30 min aktiivista)

| GluteenitonVegaaninenMunatonMaidoton

Nappaa talteen!

Keväisessä hedelmäsalaatissa yhdistyvät satokauden parhaat palat!

Lime-kookosliemi
2 kpl	pitaijaa
2 kpl	kiiviä
1/2 kpl	mango
1/4 kpl	ananas
	granaattiomenan siemeniä
1/2 kpl	limen mehu
	minttua
1 dl	kookoskermaa
1/2 kpl	limen raastettu kuori
	sokeria
	ripaus vaniljajauhetta

1.
Halkaise pitaija pitkittäin puoliksi. Koverra hedelmäliha kuorista, käytä halutessasi pallorautaa.
2.
Kuori ja paloittele kiivi, mango ja ananas. Sekoita hedelmät keskenään, lisää joukkoon limen mehu ja jaa hedelmäsalaatti pitaijan kuoriin. Viimeistele annokset granaatti- omenan siemenillä ja mintunlehdillä.
3.
Sekoita lime-kookosliemen ainekset keskenään. Kaada liemi hedelmäsalaattien päälle ja tarjoile heti.

Keväisessä hedelmäsalaatissa yhdistyvät satokauden parhaat palat!

Yhteistyössä

Satokauden hedelmäsalaatti

Arvostele resepti

4 Annosta

30 min (josta 30 min aktiivista)

Yhteistyössä: Food Market Herkku

Keväisessä hedelmäsalaatissa yhdistyvät satokauden parhaat palat!

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
2 kpl	pitaijaa
2 kpl	kiiviä
1/2 kpl	mango
1/4 kpl	ananas
	granaattiomenan siemeniä
1/2 kpl	limen mehu
	minttua
Lime-kookosliemi
1 dl	kookoskermaa
1/2 kpl	limen raastettu kuori
	sokeria
	ripaus vaniljajauhetta

Osta verkosta

Valmistus

1
Halkaise pitaija pitkittäin puoliksi. Koverra hedelmäliha kuorista, käytä halutessasi pallorautaa.
Määrä Ainesosa
2 kpl pitaijaa
2
Kuori ja paloittele kiivi, mango ja ananas. Sekoita hedelmät keskenään, lisää joukkoon limen mehu ja jaa hedelmäsalaatti pitaijan kuoriin. Viimeistele annokset granaatti- omenan siemenillä ja mintunlehdillä.
Määrä Ainesosa
2 kpl kiiviä
1/2 kpl mango
1/4 kpl ananas
1/2 kpl limen mehu
2 kpl pitaijaa
3
Sekoita lime-kookosliemen ainekset keskenään. Kaada liemi hedelmäsalaattien päälle ja tarjoile heti.
Määrä Ainesosa
ripaus vaniljajauhetta
sokeria
1/2 kpl limen raastettu kuori
1 dl kookoskermaa

Ravintosisältö

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: granaattiomenan siemeniä, 0.5 kpl limen mehu, minttua, 0.5 kpl limen raastettu kuori, sokeria, ripaus vaniljajauhetta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli