Sitruunainen peruna-parsasalaatti
Ainekset
SITRUUNAVINEGRETTI
LISÄKSI
Näin teet
Sekoita vinegretin ainekset. Pese ja kuori perunat. Keitä ne suolalla maustetussa vedessä kypsiksi. Valuta vesi. Imeytä kosteus lisäämällä kattilaan muutama arkki talouspaperia ja anna vetäytyä hetki kannen alla. Viipaloi perunat hieman jäähtyneinä ja siirrä kulhoon. Kaada vinegretti perunoiden päälle.
Kuori parsat ja poista puumaiset alaosat. Paloittele parsat. Keitä niitä muutama minuutti suolalla maustetussa vedessä. Valuta vesi ja huuhtele parsat kylmän veden alla. Lisää parsat perunoiden päälle. Lisää suikaloidut aurinkokuivatut tomaatit ja parmesaanilastut. Viimeistele rucolalla.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 17 g | 171 g |
| Proteiinia | 6 g | 63 g |
| Rasvaa | 17 g | 170 g |
| Kuituja | 3 g | 25 g |
| Energiaa kj | 1060 | 10601 |
| Energiaa kcal | 253 | 2532 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Sitruunan raastettu kuori
1 tl Merisuolahiutaleita
Reilu ripaus rouhittua mustapippuria
Rucolaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 17 g | 171 g |
| Proteiinia | 6 g | 63 g |
| Rasvaa | 17 g | 170 g |
| Kuituja | 3 g | 25 g |
| Energiaa kj | 1060 | 10601 |
| Energiaa kcal | 253 | 2532 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Sitruunan raastettu kuori
1 tl Merisuolahiutaleita
Reilu ripaus rouhittua mustapippuria
Rucolaa