Huuhtele pinaatit siivilässä kylmällä vedellä. Huuhtele kurkku kylmällä vedellä. Leikkaa se kuutioiksi. Leikkaa lime puoliksi ja purista puolikkaista mehu.
Laita pinaatit, kurkut, limenmehu ja omenamehu tehosekoittimen kulhoon. Lisää siirappi tai sokeri.
Sulje tehosekoittimen kansi huolellisesti. Pidä kantta toisella kädellä paikallaan ja soseuta ainekset tasaiseksi juomaksi.
Voit soseuttaa juoman myös sauvasekoittimella korkeassa kulhossa tai vaikka muovisessa mehukannussa.
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
573
137
—
—
32,0 g
32,0 g
0,5 g
0,5 g
0,0 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
5 dl Babypinaatinlehtiä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli