Supersankarin salaisuus
15 min
2 Annosta
2 Annosta
Terveellinen vihersmoothie maistuu esimerkiksi koulupäivän jälkeen. Raikkaaseen välipalajuomaan tulee babypinaattia ja kurkkua.
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Huuhtele pinaatit siivilässä kylmällä vedellä. Huuhtele kurkku kylmällä vedellä. Leikkaa se kuutioiksi. Leikkaa lime puoliksi ja purista puolikkaista mehu.
5 dl
Babypinaatinlehtiä
1/2 kpl
Kurkkua
1 kpl
Limen mehu
2
Laita pinaatit, kurkut, limenmehu ja omenamehu tehosekoittimen kulhoon. Lisää siirappi tai sokeri.
5 dl
Babypinaatinlehtiä
1/2 kpl
Kurkkua
1 kpl
Limen mehu
3 dl
Omenamehua
2 rkl
Vaahterasiirappia tai ruokosokeria
3
Sulje tehosekoittimen kansi huolellisesti. Pidä kantta toisella kädellä paikallaan ja soseuta ainekset tasaiseksi juomaksi.
Voit soseuttaa juoman myös sauvasekoittimella korkeassa kulhossa tai vaikka muovisessa mehukannussa.
Lisää aiheesta
Resepti:
Suvi Rüster
Kuvat:
Panu Pälviä
Julkaistu: 18.4.2018
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
573
137
—
—
32,0 g
32,0 g
0,5 g
0,5 g
0,0 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
5 dl Babypinaatinlehtiä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli