Sydäntalven vihersalaatti
Annokset
10
Ruokavalio
Ainekset
200 g
Salaattisekoitusta
2 dl
Porkkanaraastetta
2 kpl
Verigreippiä
2 kpl
Appelsiinia
1 kpl
Siemensekoitusta
KASTIKE
1 kpl
Kermaviiliä
1 kpl
Avokado
1 kpl
Limetin mehu
1 rkl
Öljyä
Suolaa
Sokeria
Rouhittua mustapippuria
Näin teet
1
Pese, kuori ja raasta porkkanat. Kuori ja paloittele hedelmät. Sekoita salaatti. Halkaise avokado, kuori ja poista kivi. Soseuta ja sekoita kastikkeen ainekset.
Koostaja
Yhteishyvä
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 27.1.2017
Muokattu: 25.10.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 6 g | 57 g |
| Proteiinia | 1 g | 11 g |
| Rasvaa | 4 g | 41 g |
| Kuituja | 2 g | 21 g |
| Energiaa kj | 295 | 2950 |
| Energiaa kcal | 71 | 705 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 dl Porkkanaraastetta
Limetin mehu
Suolaa
Sokeria
Rouhittua mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 6 g | 57 g |
| Proteiinia | 1 g | 11 g |
| Rasvaa | 4 g | 41 g |
| Kuituja | 2 g | 21 g |
| Energiaa kj | 295 | 2950 |
| Energiaa kcal | 71 | 705 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 dl Porkkanaraastetta
Limetin mehu
Suolaa
Sokeria
Rouhittua mustapippuria
Koostaja
Yhteishyvä
Kuvat
Laura Riihelä