Täydellinen lihamureke
Noin 1,5 tuntia (josta 30 min aktiivista)
Mausta lihamureke yrteillä ja mehevöitä kermaviilillä. Murekkeen herkullisuuden takaa pekonisiivut pinnalla. Hunajaiset punasipulit kypsyvät lisukkeeksi samassa vuoassa murekkeen kanssa.
Ainekset (8 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 dl | (1 prk) kermaviiliä |
| 1 kpl | kananmuna |
| 1/2 dl | korppujauhoja |
| 1 kpl | sipuli |
| 170 g | (1 pkt) pekonia |
| 800 g | (2 pkt) jauhelihaa |
| 2 tl | yrttimausteseosta |
| 1 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
Lisäksi | |
| 6 kpl | punasipulia |
| 3 rkl | hunajaa |
| 2 rkl | oliiviöljyä |
| 1 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 1 dl | ruohosipulia hienonnettuna |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Sekoita kermaviili, kananmuna ja korppujauhot isossa kulhossa. Anna turvota 5 minuuttia.
Määrä Ainesosa 2 dl (1 prk) kermaviiliä 1 kpl kananmuna 1/2 dl korppujauhoja - 2
Kuumenna uuni 200 asteeseen. Kuori ja hienonna sipuli. Leikkaa 1/3 pekoneista pieniksi kuutioiksi. Kuullota sipulit pehmeiksi paistinpannulla pekonikuutioiden kanssa.
Määrä Ainesosa 1 kpl sipuli 170 g (1 pkt) pekonia - 3
Lisää korppujauheseokseen jauheliha, pekoni- ja sipulisilppu sekä mausteet. Sekoita tasaiseksi. Muotoile seoksesta mureke. Asettele loput pekonisiivut murekkeen pinnalle esimerkiksi ristikoksi.
Määrä Ainesosa 800 g (2 pkt) jauhelihaa 2 tl yrttimausteseosta 1 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria rouhittuna - 4
Kuori punasipulit ja leikkaa ne neljään osaan. Laita sipulit kulhoon ja sekoita joukkoon hunaja, öljy, suola ja pippuri.
Määrä Ainesosa 6 kpl punasipulia 3 rkl hunajaa 2 rkl oliiviöljyä 1 tl suolaa 1/4 tl mustapippuria rouhittuna - 5
Laita mureke suureen uunivuokaan tai pellille leivinpaperin päälle. Levitä sipulit murekkeen viereen. Paista noin 50 minuuttia, kunnes mureke on kypsä. Viimeistele ripottelemalla ruohosipulia punasipulien päälle.
Määrä Ainesosa 1 dl ruohosipulia hienonnettuna
Ravintosisältö
428
Energiaa kcal
1794
Energiaa kj
30,9 g
Rasvaa
12,9 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,0 g
Hiilihydraatteja
8,8 g
Sokereita
1,3 g
Kuituja
24,9 g
Proteiinia
2,3 g
Suolaa
428
Energiaa kcal
1794
Energiaa kj
30,9 g
Rasvaa
12,9 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,0 g
Hiilihydraatteja
8,8 g
Sokereita
1,3 g
Kuituja
24,9 g
Proteiinia
2,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli













