Täytetty porsaan sisäfilee
Täytetty possun sisäfilee kätkee sisäänsä aprikoosia, piparkakkuja, valkosipulia ja rosmariinia. Possurulla on oiva vaihtoehto joulukinkulle pienessä seurueessa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | porsaan sisäfileetä |
| 1 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
Täyte | |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1 rkl | rypsiöljyä |
| 1/2 tl | rosmariinia |
| 75 g | (12 kpl) kuivattuja aprikooseja |
| 2 kpl | piparkakkua |
Paistamiseen | |
| 1 rkl | rypsiöljyä |
Tarjoiluun | |
| 1/2 kpl | granaattiomena |
| 80 g | salaattisekoitusta |
Valmistus (Uuni 125°C)
- 1
Kuumena uuni 125 asteeseen.
- 2
Leikkaa fileeseen viilto lihan keskiosaan puoliväliin asti. Viillä filee auki yhtenäiseksi levyksi ja nuiji liha litteäksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
Määrä Ainesosa 500 g porsaan sisäfileetä 1 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria rouhittuna - 3
Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi. Kuullota sipulit öljyssä rosmariinin kanssa. Saksi joukkoon aprikoosit. Siirrä pannu syrjään ja anna hetki jäähtyä.
Määrä Ainesosa 1 kpl sipuli 1 kpl valkosipulinkynsi 1 rkl rypsiöljyä 1/2 tl rosmariinia 75 g (12 kpl) kuivattuja aprikooseja - 4
Murusta joukkoon piparkakut ja levitä täyte lihalle. Kääri filee rullalle ja sulje paistolangalla tai tikuilla kääröksi. Kuumenna öljy pannulla ja ruskista lihan pinta.
Määrä Ainesosa 2 kpl piparkakkua 1 rkl rypsiöljyä - 5
Siirrä filee uunivuokaan ja työnnä paistomittari lihan keskiosaan. Kypsennä uunissa, kunnes sisälämpötila on 70 astetta. Kääri filee folioon vetäytymään hetkeksi ja poista lanka tai tikut.
- 6
Irrota granaattiomenasta siemenet. Asettele tarjoiluvadille salaattisekoitusta ja granaattiomenansiemeniä. Viipaloi liha ja nosta salaattipedille.
Määrä Ainesosa 1/2 kpl granaattiomena 80 g salaattisekoitusta
Ravintosisältö
377
Energiaa kcal
1579
Energiaa kj
24,3 g
Rasvaa
6,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,0 g
Hiilihydraatteja
11,5 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
25,3 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
377
Energiaa kcal
1579
Energiaa kj
24,3 g
Rasvaa
6,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,0 g
Hiilihydraatteja
11,5 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
25,3 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nämä mökkituliaiset toimivat aina – parhaat ideat kesään
- 2.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 3.Näin syntyy helppo kesäviikko: 7 herkullista ideaa ruokapöytään
- 4.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan
- 5.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 6.Laitatko haarukat väärin tiskikoneeseen? Niihin tarttuu likaa














