Texmex-nakkikeitto
30 min

Nappaa talteen!
Anna nakkikeitolle potkua texmex-mausteseoksella. Keittoon lisätään myös porkkanaa, perunaa, paprikaa ja valkoisia papuja.
| 400 g | nakkeja |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 2 kpl | porkkanaa |
| 3 kpl | perunaa |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 2 rkl | texmex -mausteseosta |
| 8 dl | vettä |
| 1 kpl | kasvis- tai lihaliemikuutio |
| 2 rkl | tomaattisosetta |
| 1 kpl | (420 / 210 g) valkoisia papuja tomaattikastikkeessa |
| 1 kpl | vihreä paprika |
| 1 kpl | (200 g) pakastemaissia |
| 2 rkl | hienonnettua persiljaa |
- 1.
Pilko nakit. Kuori ja hienonna sipuli. Kuori ja pilko porkkanat ja perunat.
- 2.
Paahda nakit kattilassa. Siirrä syrjään. Lisää kattilaan öljy ja sipulit. Lisää porkkanat ja perunat. Murskaa joukkoon valkosipulinkynsi.
- 3.
Lisää mausteseos, vesi ja liemikuutio. Keitä hiljalleen, kunnes kasvikset ovat napakan kypsiä.
- 4.
Lisää nakit, tomaattisose, pavut, pilkottu paprika ja maissit. Keitä vielä muutama minuutti. Koristele persiljalla.
Texmex-nakkikeitto
Anna nakkikeitolle potkua texmex-mausteseoksella. Keittoon lisätään myös porkkanaa, perunaa, paprikaa ja valkoisia papuja.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | nakkeja |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 2 kpl | porkkanaa |
| 3 kpl | perunaa |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 2 rkl | texmex -mausteseosta |
| 8 dl | vettä |
| 1 kpl | kasvis- tai lihaliemikuutio |
| 2 rkl | tomaattisosetta |
| 1 kpl | (420 / 210 g) valkoisia papuja tomaattikastikkeessa |
| 1 kpl | vihreä paprika |
| 1 kpl | (200 g) pakastemaissia |
| 2 rkl | hienonnettua persiljaa |
Valmistus
- 1
Pilko nakit. Kuori ja hienonna sipuli. Kuori ja pilko porkkanat ja perunat.
- 2
Paahda nakit kattilassa. Siirrä syrjään. Lisää kattilaan öljy ja sipulit. Lisää porkkanat ja perunat. Murskaa joukkoon valkosipulinkynsi.
- 3
Lisää mausteseos, vesi ja liemikuutio. Keitä hiljalleen, kunnes kasvikset ovat napakan kypsiä.
- 4
Lisää nakit, tomaattisose, pavut, pilkottu paprika ja maissit. Keitä vielä muutama minuutti. Koristele persiljalla.
Ravintosisältö
318
Energiaa kcal
1332
Energiaa kj
22,5 g
Rasvaa
7,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,3 g
Hiilihydraatteja
4,0 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
13,3 g
Proteiinia
3,1 g
Suolaa
318
Energiaa kcal
1332
Energiaa kj
22,5 g
Rasvaa
7,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,3 g
Hiilihydraatteja
4,0 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
13,3 g
Proteiinia
3,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Valkosipulinkynsi, 2 rkl Texmex -mausteseosta, 8 dl Vettä, 2 rkl Tomaattisosetta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























