Texmex-nakkikeitto
Ainekset
Näin teet
Pilko nakit. Kuori ja hienonna sipuli. Kuori ja pilko porkkanat ja perunat. Paahda nakit kattilassa. Siirrä syrjään. Lisää kattilaan öljy ja sipulit. Lisää porkkanat ja perunat. Murskaa joukkoon valkosipulinkynsi. Lisää mausteseos, vesi ja liemikuutio. Keitä hiljalleen, kunnes kasvikset ovat napakan kypsiä.
Lisää nakit, tomaattisose, pavut, pilkottu paprika ja maissit. Keitä vielä muutama minuutti. Koristele persiljalla.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 14 g | 55 g |
| Proteiinia | 13 g | 52 g |
| Rasvaa | 23 g | 90 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 1320 | 5281 |
| Energiaa kcal | 315 | 1260 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynsi
2 rkl Texmex -mausteseosta
8 dl Vettä
2 rkl Tomaattisosetta
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 14 g | 55 g |
| Proteiinia | 13 g | 52 g |
| Rasvaa | 23 g | 90 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 1320 | 5281 |
| Energiaa kcal | 315 | 1260 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynsi
2 rkl Texmex -mausteseosta
8 dl Vettä
2 rkl Tomaattisosetta