Thai-glaseerattu porsaanfilee
4 Annosta
4 Annosta
Mausta porsaanfilee thaimaalaisittain! Thai-glaseeratun porsaanfileen kastikkeessa on muun muassa makeaa chilikastiketta ja seesamiöljyä. Tarjoa filee esimerkiksi aasialaisen kaalisalaatin kanssa.
Ruokavaliot
Ainekset
700 g
Porsaan sisäfileetä
1 tl
Suolaa
glaseerauskastike
1/2 dl
Makeaa chilikastiketta
1 tl
Seesamiöljyä
1 kpl
Limetin raastettu kuori
Pala tuoretta, raastettua inkivääriä
1 kpl
Raastettu valkosipuli
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Paahda fileeseen kuumassa grillissä kauttaaltaan ruskea pinta. Vähennä lämpöä ja työnnä fileen paksuimpaan osaan paistomittari. Nosta filee kypsymään esim. yläritilälle. Anna kypsyä, kunnes sisälämpötila on 68–70 astetta.
Sekoita glaseerauskastikkeen ainekset keskenään. Nosta filee uunivuokaan, mausta suolalla ja valuta päälle kastike. Peitä vuoka foliolla. Anna vetäytyä n. 10 minuuttia. Leikkaa filee ja tarjoa esim. aasialaisen kaalisalaatin kera. Reseptin salaattiin saat täältä.
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.6.2015
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1528
365
24,5 g
8,3 g
3,0 g
3,0 g
0,3 g
33,3 g
0,7 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa,
Limetin raastettu kuori,
Pala tuoretta, raastettua inkivääriä,
Raastettu valkosipuli.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli