Tonnikalapasta
Ainekset
Näin teet
Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valmista kastike pastan kypsyessä.
Valuta tonnikalat. Pese purjo ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Hienonna paprika. Kuullota purjoa ja paprikaa hetken aikaa öljyssä kattilassa.
Lisää ranskankerma, tomaattisose ja vesi. Anna kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti. Lisää kastikkeeseen tonnikalapalat ja hienonnettu tilli. Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa. Tarjoa kypsän pastan kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 58 g | 349 g |
| Proteiinia | 10 g | 59 g |
| Rasvaa | 17 g | 104 g |
| Kuituja | 4 g | 21 g |
| Energiaa kj | 1840 | 11042 |
| Energiaa kcal | 440 | 2637 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
300 g (2 prk, á 200/150 g) tonnikalapaloja öljyssä
1 dl Vettä
1 dl tuoretta tilliä hienonnettuna
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 58 g | 349 g |
| Proteiinia | 10 g | 59 g |
| Rasvaa | 17 g | 104 g |
| Kuituja | 4 g | 21 g |
| Energiaa kj | 1840 | 11042 |
| Energiaa kcal | 440 | 2637 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
300 g (2 prk, á 200/150 g) tonnikalapaloja öljyssä
1 dl Vettä
1 dl tuoretta tilliä hienonnettuna