Tonnikalapasta

Name: Tonnikalapasta
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 1 kpl sipuli; 2 kpl valkosipulinkynttä; 232 g (2 prk, à 160/116 g) tonnikalaa paloina öljyssä; 400 g spagettia; 1 rkl öljyä; 2 rkl kapriksia; 400 g (1 tlk) kirsikkatomaatteja säilykkeenä; 1/2 tl chilihiutaleita; 1/2 tl sokeria; 1/4 tl suolaa; 1/4 tl mustapippuria; 2 dl ruokakermaa; hienonnettua ruohosipulia

4 Annosta

30 min (josta 20 min aktiivista)

| Munaton

Nappaa talteen!

Helppo tonnikalapasta valmistuu nopeasti. Tomaattinen kastike saa makua kapriksista, valkosipulista ja chilistä. Maku pyöristetään lempeäksi ruokakermalla.

Lisäksi
1 kpl	sipuli
2 kpl	valkosipulinkynttä
232 g	(2 prk, à 160/116 g) tonnikalaa paloina öljyssä
400 g	spagettia
1 rkl	öljyä
2 rkl	kapriksia
400 g	(1 tlk) kirsikkatomaatteja säilykkeenä
1/2 tl	chilihiutaleita
1/2 tl	sokeria
1/4 tl	suolaa
1/4 tl	mustapippuria
2 dl	ruokakermaa
	hienonnettua ruohosipulia

1.
Kuori ja suikaloi sipuli. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. Valuta tonnikalapurkit.
2.
Keitä spagetti kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan.
3.
Kuumenna öljy, lisää sipulit ja kaprikset pannulle ja kuullota pehmeäksi.
4.
Lisää pannulle tonnikala ja säilykekirsikkatomaatit. Mausta chilihiutaleilla, sokerilla, suolalla ja pippurilla. Paista 10 minuuttia. Lisää lopuksi ruokakerma ja kiehauta.
5.
Ota talteen desi keitinvettä ja valuta spagetti. Sekoita spagetti tonnikalakastikkeen joukkoon. Ohenna kastiketta tarvittaessa keitinvedellä. Viimeistele annokset hienonnetulla ruohosipulilla.

Reseptit|Arkiruoka

Tonnikalapasta

arvosana4/5

(29)arviota

4 Annosta

30 min (josta 20 min aktiivista)

Helppo tonnikalapasta valmistuu nopeasti. Tomaattinen kastike saa makua kapriksista, valkosipulista ja chilistä. Maku pyöristetään lempeäksi ruokakermalla.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
1 kpl	sipuli
2 kpl	valkosipulinkynttä
232 g	(2 prk, à 160/116 g) tonnikalaa paloina öljyssä
400 g	spagettia
1 rkl	öljyä
2 rkl	kapriksia
400 g	(1 tlk) kirsikkatomaatteja säilykkeenä
1/2 tl	chilihiutaleita
1/2 tl	sokeria
1/4 tl	suolaa
1/4 tl	mustapippuria
2 dl	ruokakermaa
Lisäksi
	hienonnettua ruohosipulia

Osta verkosta

Valmistus

1
Kuori ja suikaloi sipuli. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. Valuta tonnikalapurkit.
Määrä Ainesosa
1 kpl sipuli
2 kpl valkosipulinkynttä
232 g (2 prk, à 160/116 g) tonnikalaa paloina öljyssä
2
Keitä spagetti kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan.
Määrä Ainesosa
400 g spagettia
3
Kuumenna öljy, lisää sipulit ja kaprikset pannulle ja kuullota pehmeäksi.
Määrä Ainesosa
1 rkl öljyä
2 rkl kapriksia
1 kpl sipuli
2 kpl valkosipulinkynttä
4
Lisää pannulle tonnikala ja säilykekirsikkatomaatit. Mausta chilihiutaleilla, sokerilla, suolalla ja pippurilla. Paista 10 minuuttia. Lisää lopuksi ruokakerma ja kiehauta.
Määrä Ainesosa
232 g (2 prk, à 160/116 g) tonnikalaa paloina öljyssä
400 g (1 tlk) kirsikkatomaatteja säilykkeenä
1/2 tl chilihiutaleita
1/2 tl sokeria
1/4 tl suolaa
1/4 tl mustapippuria
2 dl ruokakermaa
5
Ota talteen desi keitinvettä ja valuta spagetti. Sekoita spagetti tonnikalakastikkeen joukkoon. Ohenna kastiketta tarvittaessa keitinvedellä. Viimeistele annokset hienonnetulla ruohosipulilla.
Määrä Ainesosa
hienonnettua ruohosipulia

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 rkl kapriksia, 0.5 tl chilihiutaleita, hienonnettua ruohosipulia.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli