Vegaaninen makaronilaatikko - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Vegaaninen makaronilaatikko

Vegaaninen makaronilaatikko
Annokset
7
Uunin lämpötila
180°C
Makaronilaatikko onnistuu ilman munamaitoa, ja jauhelihan korvaa härkäpapuvalmiste.
Jaa Somessa

Ainekset

1 l
Vettä
2 kpl
Kasvisliemikuutiota
1 kpl
(500 g) makaronia
2 kpl
Sipulia
3 rkl
Öljyä
1 rkl
Tomaattipyreetä
1 rkl
Soijakastiketta
250 g
(1 rs) härkis-härkäpapuvalmistetta
2 tl
Paprikajauhetta
1 tl
Kuivattua timjamia
1/2 - 1 tl
Suolaa
1/4 tl
(1/4 tl) mustapippuria
5 dl
Kauravalmistetta ("kermaa")
1 dl
Korppujauhoja
1/2 dl
Margariinia (paistonkestävää, vegaanista)

Näin teet

1

Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja makaronit. Keitä 8 minuuttia. Siivilöi ja ota kasvisliemi talteen. Mittaa liemi ja lisää tarvittaessa vettä niin, että saat 4 dl nestettä.

1 l
Vettä
1 kpl
(500 g) makaronia
2 kpl
Kasvisliemikuutiota
2

Kuori ja kuutioi sipulit. Kuumenna öljy pannulla ja paista sipulit kullanruskeiksi. Lisää tomaattipyree, soijakastike ja kasvisliemi, anna kiehua kasaan 2 minuuttia. Lisää Härkis ja mausta paprikajauheella, timjamilla, suolalla ja pippurilla.

2 kpl
Sipulia
3 rkl
Öljyä
1 rkl
Tomaattipyreetä
1 rkl
Soijakastiketta
2 tl
Paprikajauhetta
1 tl
Kuivattua timjamia
1/2 - 1 tl
Suolaa
1/4 tl
(1/4 tl) mustapippuria
250 g
(1 rs) härkis-härkäpapuvalmistetta
3

Voitele uunivuoka öljyllä. Kumoa makaronit ja Härkis-paistos vuokaan. Sekoita joukkoon kaurakerma. Ripottele korppujauhot päälle ja lusikoi margariinia pinnalle. Paista 180-asteissa uunissa 30 minuuttia.

3 rkl
Öljyä
5 dl
Kauravalmistetta ("kermaa")
1/2 dl
Margariinia (paistonkestävää, vegaanista)
1 dl
Korppujauhoja
Resepti
Anu Brask
Kuvat
Pia Inberg
Julkaistu: 17.8.2017
Muokattu: 15.5.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja21 g147 g
Proteiinia10 g67 g
Rasvaa21 g144 g
Kuituja3 g21 g
Energiaa kj1294 9061
Energiaa kcal309 2165

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 l Vettä

  • 0.5 - 1 tl Suolaa

  • 0.25 tl (1/4 tl) mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja21 g147 g
Proteiinia10 g67 g
Rasvaa21 g144 g
Kuituja3 g21 g
Energiaa kj1294 9061
Energiaa kcal309 2165

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 l Vettä

  • 0.5 - 1 tl Suolaa

  • 0.25 tl (1/4 tl) mustapippuria

Resepti
Anu Brask
Kuvat
Pia Inberg

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.