Vihreät pavut ranskalaisittain - Yhteishyvä

Vihreät pavut ranskalaisittain

???
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Vihreistä pakastepavuista syntyy maukas ja monikäyttöinen lisäke helposti ja edullisesti. Sitruuna ja yrtit maustavat pavut herkullisiksi.
Jaa Somessa

Ainekset

450 g
Vihreitä pakastepapuja
1 kpl
Sipuli
2 kpl
Valkosipulinkynttä
2 rkl
Voita tai öljyä
3 rkl
Silputtua persiljaa ja/tai ruohosipulia
1 rkl
Sitruunanmehua
(raastettua sitruunankuorta)
Suolaa
Mustapippuria

Näin teet

1

Höyrytä papuja pari minuuttia vähässä vedessä. Kaada siivilään. Silppua sipuli ja persilja ja/tai ruohosipuli, viipaloi valkosipulinkynnet.

Kuumenna rasva kattilassa, lisää silputut kasvikset ja kuullota hetki. Kääntele sekaan pavut, kuumenna ja mausta sitruunamehulla (ja -kuoriraasteella), suolalla sekä pippurilla.

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 20.2.2015
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja4 g16 g
Proteiinia3 g11 g
Rasvaa6 g24 g
Kuituja3 g11 g
Energiaa kj365 1460
Energiaa kcal87 348

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 3 rkl Silputtua persiljaa ja/tai ruohosipulia

  • 1 rkl Sitruunanmehua

  • (raastettua sitruunankuorta)

  • Suolaa

  • Mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja4 g16 g
Proteiinia3 g11 g
Rasvaa6 g24 g
Kuituja3 g11 g
Energiaa kj365 1460
Energiaa kcal87 348

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 3 rkl Silputtua persiljaa ja/tai ruohosipulia

  • 1 rkl Sitruunanmehua

  • (raastettua sitruunankuorta)

  • Suolaa

  • Mustapippuria

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.