Vihreät pavut ranskalaisittain
Ainekset
Näin teet
Höyrytä papuja pari minuuttia vähässä vedessä. Kaada siivilään. Silppua sipuli ja persilja ja/tai ruohosipuli, viipaloi valkosipulinkynnet.
Kuumenna rasva kattilassa, lisää silputut kasvikset ja kuullota hetki. Kääntele sekaan pavut, kuumenna ja mausta sitruunamehulla (ja -kuoriraasteella), suolalla sekä pippurilla.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 365 | 1460 |
| Energiaa kcal | 87 | 348 |
| Rasvaa | 6.0 g | 24.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3.8 g | 15.0 g |
| Hiilihydraatteja | 4.0 g | 16.0 g |
| Sokereita | 2.5 g | 10.0 g |
| Kuituja | 2.8 g | 11.0 g |
| Proteiinia | 2.8 g | 11.0 g |
| Suolaa | 0.1 g | 0.5 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
3 rkl Silputtua persiljaa ja/tai ruohosipulia
1 rkl Sitruunanmehua
(raastettua sitruunankuorta)
Suolaa
Mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 365 | 1460 |
| Energiaa kcal | 87 | 348 |
| Rasvaa | 6.0 g | 24.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3.8 g | 15.0 g |
| Hiilihydraatteja | 4.0 g | 16.0 g |
| Sokereita | 2.5 g | 10.0 g |
| Kuituja | 2.8 g | 11.0 g |
| Proteiinia | 2.8 g | 11.0 g |
| Suolaa | 0.1 g | 0.5 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
3 rkl Silputtua persiljaa ja/tai ruohosipulia
1 rkl Sitruunanmehua
(raastettua sitruunankuorta)
Suolaa
Mustapippuria