Vihreät pavut ranskalaisittain
Vihreistä pakastepavuista syntyy maukas ja monikäyttöinen lisuke helposti ja edullisesti. Sitruuna, valkosipuli ja yrtit maustavat vihreät pavut herkullisiksi.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 450 g | vihreitä pakastepapuja |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 3 rkl | persiljaa hienonnettuna |
| 2 rkl | voita |
| 1 rkl | sitruunanmehua |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria |
Valmistus
- 1
Höyrytä papuja pari minuuttia vähässä vedessä. Valuta.
Määrä Ainesosa 450 g vihreitä pakastepapuja - 2
Kuori ja hienonna sipuli ja viipaloi valkosipulit. Hienonna persilja.
Määrä Ainesosa 1 kpl sipuli 2 kpl valkosipulinkynttä 3 rkl persiljaa hienonnettuna - 3
Kuumenna voi kattilassa, lisää sipulit ja persilja ja kuullota hetki. Kääntele sekaan pavut ja mausta sitruunamehulla, suolalla sekä pippurilla.
Määrä Ainesosa 2 rkl voita 1 rkl sitruunanmehua 1/2 tl suolaa 1/4 tl mustapippuria
Ravintosisältö
91
Energiaa kcal
380
Energiaa kj
6,0 g
Rasvaa
3,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,5 g
Hiilihydraatteja
2,8 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,9 g
Suolaa
91
Energiaa kcal
380
Energiaa kj
6,0 g
Rasvaa
3,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,5 g
Hiilihydraatteja
2,8 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
0,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 rkl Sitruunanmehua.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ruoka ei miellytä, valokuvaaja paikalla – näistä syistä vieraat eivät saavu häihin
- 2.Aiotko pestä ikkunat? Mieti vielä
- 3.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 4.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
- 5.Näin paljon mökkiviikko maksaa New Yorkin lähellä – suomalainen ei usko silmiään
- 6.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
Uusimmat jutut sähköpostiisi