Viikuna-broilerirullat
Ainekset
TÄYTE
LISÄKSI
Näin teet
Nuiji broilerifileet leivinpaperin välissä ohuiksi pihveiksi. Mausta. Poista viikunoista kovat kannat ja kuori pähkinät. Hienonna viikunat, pähkinät ja basilikanlehdet karkeaksi seokseksi. Jaa täyte fileiden toiseen reunaan. Kääri fileet rullalle. Kiinnitä kääröt cocktailtikuilla tai paistolangalla. Ruskista fileet pannulla. Lisää loraus vettä ja soijakastike ja peitä kannella. Anna hautua kypsiksi.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 9 g | 37 g |
| Proteiinia | 26 g | 103 g |
| Rasvaa | 12 g | 49 g |
| Kuituja | 4 g | 17 g |
| Energiaa kj | 1081 | 4325 |
| Energiaa kcal | 259 | 1034 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Vettä
Nippu basilikanlehtiä
Cocktailtikkuja
Öljyä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 9 g | 37 g |
| Proteiinia | 26 g | 103 g |
| Rasvaa | 12 g | 49 g |
| Kuituja | 4 g | 17 g |
| Energiaa kj | 1081 | 4325 |
| Energiaa kcal | 259 | 1034 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Vettä
Nippu basilikanlehtiä
Cocktailtikkuja
Öljyä