Viikuna-broilerirullat - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Viikuna-broilerirullat

???
Annokset
4
Piilota broilerinfileekääröön viikunaa, basilikaa ja pistaasia. Tarjoa raikkaan salaatin, lämpimien kasvisten tai riisin kanssa.
Jaa Somessa

Ainekset

400 g
Broilerin fileeleikkeitä
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Vettä
1 rkl
Soijakastiketta

TÄYTE

6 kpl
Kuivattua pehmeää viikunaa
Nippu basilikanlehtiä
1 dl
Pistaasipähkinöitä

LISÄKSI

Cocktailtikkuja
Öljyä

Näin teet

1

Nuiji broilerifileet leivinpaperin välissä ohuiksi pihveiksi. Mausta. Poista viikunoista kovat kannat ja kuori pähkinät. Hienonna viikunat, pähkinät ja basilikanlehdet karkeaksi seokseksi. Jaa täyte fileiden toiseen reunaan. Kääri fileet rullalle. Kiinnitä kääröt cocktailtikuilla tai paistolangalla. Ruskista fileet pannulla. Lisää loraus vettä ja soijakastike ja peitä kannella. Anna hautua kypsiksi.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 20.11.2014
Muokattu: 15.5.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja9 g37 g
Proteiinia26 g103 g
Rasvaa12 g49 g
Kuituja4 g17 g
Energiaa kj1081 4325
Energiaa kcal259 1034

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • Vettä

  • Nippu basilikanlehtiä

  • Cocktailtikkuja

  • Öljyä

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja9 g37 g
Proteiinia26 g103 g
Rasvaa12 g49 g
Kuituja4 g17 g
Energiaa kj1081 4325
Energiaa kcal259 1034

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • Vettä

  • Nippu basilikanlehtiä

  • Cocktailtikkuja

  • Öljyä

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.