1

Sekoita uunivuoassa (vetoisuus noin 3,5 litraa) ateriajyvät, tomaattimurska ja vesi.

3 dl

kaura-ateriajyviä

370 g

yrtti-tomaattimurskaa (1 tlk)

4 dl

vettä

2

Huuhtele, kuori ja leikkaa porkkanat sekä palsternakka pieniksi paloiksi. Lisää vuokaan. Sekoita joukkoon myös pavut, suola ja yrttiseos.

3 kpl

porkkanaa

1 kpl

palsternakka

200 g

(1 ps) vihreitä papuja paloina (pakaste)

1/2 tl

suolaa

1 rkl

provencale-yrttiseosta

3

Paloittele paistileikkeet kolmeen osaan ja kääntele vuokaan. Lusikoi tuorejuusto nokareina pinnalle.

450 - 600 g

broilerin paistileikkeitä (1 pkt)

200 g

mustapippurituorejuustoa (laktoositon) (1 rs)

4

Kypsennä 225-asteisessa uunissa noin 50 minuuttia. Sekoita ja anna vetäytyä peitettynä noin 10 minuuttia.

Yhden astian kana-kauravuoka

Ainekset (6 annosta)